帶牙套護理牙齒

戴牙套後保持良好口腔衛生的自我措施

刷牙和使用牙線 -牙醫通常建議使用小號牙刷在戴牙套後刷牙。小尺寸的刷子可以輕鬆到達所有區域,從而實現更精細、更徹底的刷牙。通常優選具有柔軟且平坦的刷牙表面的拋光尼龍刷毛;然而,牙醫可能會推薦具有更精細細節的專用刷子。

用含氟牙膏刷牙至關重要,因為氟化物可以保護牙齒免受蛀牙。在正常情況下保持良好的口腔衛生可能需要每天刷牙兩次。然而,當使用牙套時,通常建議每天至少刷牙五次,每次刷牙持續至少五分鐘。

此外,建議白天每餐後刷牙。建議在睡前刷牙,主要是為了對抗夜間因唾液流量減少而增加的細菌活性。

理想的刷牙步驟

  • 從牙套/矯正器的頂部開始刷牙,並直接對準牙齒。另外,建議來回刷牙。
  • 前後移動正確清潔支架/支架下方的區域,以確保正確清潔
  • 刷咬合面(牙齒的咬合面)和舌面(面向舌頭的牙齒區域)
  • 刷牙時輕輕打圈,以防止損傷牙套

在這些情況下,定期使用牙線和刷牙一樣重要,因為使用牙線可以清除牙套中殘留的食物。為了正確使用牙線,以下步驟很重要:

  • 剪一段長的牙線,使其可以輕鬆地繞在雙手的食指上。
  • 在牙套鋼絲和牙齒之間放置一圈牙線。牙線必須與牙齦和牙齒之間的空間對齊。
  • 將牙線末端牢固地折疊在食指上。這確保了正確的抓握,並允許在不傷害牙齦和牙套的情況下進行所需的運動。
  • 輕輕地清除牙齒之間殘留的食物和積聚的牙菌斑。為了確保輕柔地清潔,建議將牙線保持在牙齒周圍的“C”形,而不是將牙線保持在直線位置。這種垂直運動可確保最小的損壞和正確的清潔。

使用牙套後,向正牙醫生學習適當的刷牙和使用牙線的技術至關重要。

戴牙套時應避免吃哪些食物?

咀嚼堅硬的食物會導致牙套斷裂。一旦牙套不再黏附到牙齒表面,它就會變得鬆動並且無法發揮所需的功能。一般來說,軟的食物比硬的和鬆脆的食物更受歡迎。應避免的一些食物是:

硬質食物:需要費力咬的食物,如貝果、硬麵包捲、蘋果和堅果,應切成小塊後再食用。

黏性食物:應避免黏附在牙齒表面的食物,因為它們往往會在牙齒表面黏附較長時間。一些例子包括焦糖、口香糖和糖果。

含糖和加工食品:糖果和含糖飲料等食物會促進脫礦質並導致隨後的齲齒。

鬆脆的食物:在矯正治療期間應完全避免爆米花和冰等食物,因為在口腔內壓碎它們的力量可能會導致牙套斷裂。

除了上述方法外,建議保護牙套免受任何外部損壞。建議避免涉及人際暴力和事故的活動。對於運動員和其他運動員,建議在比賽時戴上護齒套。此外,定期與牙醫進行追蹤可確保專業清潔和最適當的護理。

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