É saudável fazer sexo todos os dias?
Quando você e seu parceiro começam a namorar ou morar juntos, não é incomum fazer sexo todos os dias.
Não há evidências científicas de que o sexo frequente esteja ligado a qualquer problema de saúde - exceto a desidratação, que vocês dois podem prevenir bebendo água entre as rodadas.
O sexo diário é lindo e normal. Mas lembre-se, também é comum e normal passar alguns dias ou semanas sem sexo.
Então, "saudável" é como vocês dois definem isso - a definição de saudável que é melhor para o seu relacionamento.
Benefícios de fazer sexo todos os dias
Vamos apresentar alguns fatos rapidamente. Este guia sobre a frequência com que os casais fazem sexo contém dados de pesquisas que mostram que o adulto americano médio faz sexo 53 vezes por ano, ou pouco mais de uma vez por semana. Portanto, se você fizer sexo todos os dias, obterá cerca de sete vezes mais benefícios do que uma pessoa comum.
Esses benefícios podem ser sutis ou difíceis de medir, mas alguns são realmente excelentes, incluindo:
-
Aeróbica. Uma vida sexual enérgica é conhecida por sua capacidade de fazer o coração bater mais forte, o que pode melhorar a resistência e a saúde do coração. Ofegante durante o sexo também pode estimular um bom comportamento fora do quarto, como exercícios e uma dieta melhor. A atividade sexual também reduz a pressão arterial, o que reduz o risco de ataque cardíaco.
Endorfinas. O sexo é conhecido por liberar endorfinas, que são analgésicos naturais. Você está ferido? Deixe seu parceiro chegar ao topo e ser seu próprio analgésico.
Alivia o estresse. O que as endorfinas e outra substância química liberada durante o sexo, a oxitocina (às vezes chamada de hormônio do amor), fazem, é que ambas reduzem o cortisol (o hormônio do estresse). Portanto, embora você possa não “sentir vontade” depois de um dia difícil, o sexo pode ser a melhor coisa para você.
Queime calorias. Ah, e se você está tentando perder peso antes de uma ida à praia, você pode querer adicionar mais sexo à sua rotina de exercícios. Os números de quantas calorias você pode queimar durante o sexo variam, dependendo de fatores como a intensidade e a duração do sexo, mas em nossa opinião, cada minuto gasto em exercícios vale a pena. Lembre-se de que você obtém melhores benefícios para a saúde com posições sexuais mais ativas; portanto, se quiser transformar isso em duas vezes por dia, tome a iniciativa.
Há alguma desvantagem em fazer sexo todos os dias?
Não. Não há evidências científicas de que fazer sexo todos os dias seja prejudicial à saúde física ou mental. Também não há evidências de que exista uma frequência “melhor” ou “perfeita” para uma vida sexual saudável.
Dito isto, fazer sexo com frequência (por exemplo, várias vezes ao dia) pode causar certos problemas físicos. Como homem, você pode sentir dor no pênis, especialmente se você e sua parceira fizerem sexo violento ou violento.
As mulheres também podem sentir dor devido às relações sexuais frequentes. Especialmente se você não usar lubrificante, o atrito causado pelo movimento de vaivém durante o sexo pode causar irritação para você e/ou seu parceiro.
Esses problemas geralmente melhoram sozinhos em algumas horas ou dias. Enquanto isso, é melhor relaxar e aproveitar o descanso. Claro que você mereceu.
Outra coisa a lembrar é que o sexo, como qualquer atividade, pode se tornar um problema quando assume o controle da sua vida.
Se sua vida sexual está atrapalhando seu trabalho, sua escola, sua capacidade de pagar contas ou outros aspectos de sua vida, pode valer a pena reduzi-la um pouco.
Sexo excessivo pode causar disfunção erétil?
Não. Na verdade, a maioria das pesquisas atuais mostra que os homens que fazem sexo com frequência têm menos probabilidade de sofrer de disfunção erétil do que os homens que fazem sexo raramente.
Em um estudo publicado no American Journal of Medicine, pesquisadores finlandeses descobriram que fazer sexo regularmente (definido como fazer sexo uma ou mais vezes por semana) parece proteger homens de meia-idade e mais velhos do sofrimento. da E.D.
Um estudo recente na China encontrou resultados semelhantes, com os investigadores a observarem que os homens que faziam sexo pelo menos uma vez por semana tinham menos probabilidades de desenvolver DE.
Agora, é importante observar que se você e seu parceiro fizerem sexo várias vezes ao dia, poderá ser difícil ficar duro o tempo todo.
Isso é causado pelo período sem resposta (o período após a ejaculação, quando você não consegue ter uma ereção). Este período pode durar apenas alguns minutos ou algumas horas.
Seu período refratário pode afetar suas ereções em curto prazo, mas geralmente não é considerado uma forma de disfunção erétil.
Dicas para fazer sexo todos os dias
Sexo frequente é uma coisa boa e pode melhorar sua saúde física e mentale a qualidade do seu relacionamento com seu parceiro.
Aqui estão algumas maneiras de tornar o sexo regular mais fácil, saudável e agradável e colher todos os benefícios do sexo todos os dias:
-
Use proteção. É importante se proteger, especialmente se você estiver fazendo sexo com mais de uma pessoa. Os preservativos Hims Slim são projetados para proteger você e seu parceiro sem reduzir a sensibilidade.
-
Use lubrificação. O sexo não é divertido quando há muita fricção envolvida. Se o seu parceiro tem tendência a ficar seco ou você começa a ter hematomas, considere usar um lubrificante como o lubrificante à base de água Glide da Hims.
Se você tem DE, faça tratamento. A disfunção erétil é um problema comum que pode atrapalhar sua vida sexual. Se você ocasionalmente achar difícil manter-se forte, considere discutir medicamentos para DE com seu médico para manter o problema sob controle.
Evite se esforçar demais. Sexo é uma forma suave de exercício. Portanto, se você não estiver se sentindo bem, se recuperando de uma lesão ou tiver passado por uma cirurgia recentemente, é uma boa ideia ir com calma.
Seja criativo. Desde tentar posições diferentes até fantasias e muito mais, misturar tudo é uma das melhores maneiras de tornar o sexo mais excitante. Este guia para ter um sexo melhor lista seis dicas que você e seu parceiro podem tentar para ter um sexo mais agradável e satisfatório.
Há alguma desvantagem em fazer sexo todos os dias? A última frase
Vamos encarar os fatos. A quantidade de sexo que você faz não é uma medida do seu valor, da sua masculinidade ou da sua proficiência nas preliminares.
Fazer muito sexo (ou querer fazer sexo porque você tem impulsos sexuais loucos) não significa que você é melhor ou pior que as outras pessoas.
É importante reconhecer essas coisas porque nossa sociedade valoriza muito o sexo de maneiras que não são realmente relevantes.
Assim como o sexo não determina o seu valor, a atividade sexual não envolve nenhum risco inerente – e provavelmente não deveria ser sua única forma “saudável” de atividade.
É claro que encontros frequentes podem aumentar sua frequência cardíaca o suficiente para diminuir o risco de doenças cardíacas, assim como usar uma técnica inadequada para segurar seu parceiro contra a parede pode causar dores nas costas.
Mas, além dos riscos evitáveis, como infecções do trato urinário e infecções sexualmente transmissíveis (e o risco de dependência sexual), sexo não é algo que possa causar uma overdose.
Se você tem a humildade de se gabar de suas aventuras e perguntar se elas são perigosas, aqui vai uma rápida recapitulação para você:
-
Fazer sexo todos os dias não é uma coisa ruim para você.
-
Na verdade, pesquisas mostram que sexo frequente pode ajudar a reduzir o risco de disfunção erétil.
-
Não existe uma frequência “perfeita” de sexo.
-
O mais importante é se divertir, ficar seguro e aproveitar o sexo do jeito que você e seu parceiro gostam, sem se preocupar em como vocês se comparam aos outros.
Lembre-se de alongar e hidratar.
