簡單煮三文魚扒

0 條評論

產量：4 份

準備時間：5 分鐘

總時間：15 分鐘

原料

用鹽和胡椒調味鮭魚的兩面。在一個大平底鍋中，用中高溫加熱油和黃油。加入三文魚排，煮至底部呈金黃色，5 分鐘，然後翻轉。加入大蒜、檸檬汁、蜂蜜和紅辣椒片。煮至三文魚熟透，再煮 5 分鐘，在三文魚煮熟時用勺子舀上醬汁。
上菜前用歐芹裝飾。

標籤：三文魚, 三文魚扒

皮質醇是一種在壓力反應中發揮重要作用的激素，適量的皮質醇可以幫助我們應對壓力和維持健康。然而，過量或長期的高皮質醇水平可能會對身體帶來負面影響。以下我們將探討如何控制和管理皮質醇，包括自然方法、藥物干預、以及測量皮質醇的方式。 1. 自然方法調節皮質醇壓力管理技術：研究顯示，冥想、深呼吸...

皮質醇（Cortisol）是一種由腎上腺分泌的激素，通常被稱為「壓力荷爾蒙」。它的主要功能是幫助身體應對壓力情境，並且在多種生理過程中扮演重要角色。皮質醇的釋放受腦部下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）控制，這是一個調節人體反應於壓力的系統。皮質醇對身體的影響當我們處於壓力下時，皮質...

當人們感到緊張或壓力時，經常會無意識地吃零食，這種行為主要涉及大腦的多巴胺系統、情緒反應以及身體的生理需求。以下是背後的幾個主要原因：壓力荷爾蒙的影響：壓力會觸發皮質醇的釋放，這種壓力激素會引發人們對高糖和高脂肪食物的渴望。這些食物能帶來短暫的愉悅感，因為它們能刺激大腦分泌多巴胺，讓人感...

簡介光療使用光波來治療某些皮膚問題。皮膚會暴露於紫外線 (UV) 光下一段設定的時間。光療利用人造的紫外線光源，紫外線也來自陽光。當與一種叫做甲氧補骨脂素的藥物一起使用時，這個程序稱為 PUVA 光療。紫外線光能夠抑制皮膚中的免疫系統細胞，對於因免疫系統過度反應引起的皮膚問題有幫助。可以使...

操縱者，也可以說成「擅用手段的人」，「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人，以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西，往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段：欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...

肌肉抽搐，也稱為肌束顫動，是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹：肌肉抽搐的原因壓力和焦慮高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統，導致肌肉不自主地收縮。疲勞過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而，蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響，並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性蘋果含有天然的果酸，這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值，增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...

蘋果籽內含有氰甙，這種化合物在體內會分解產生氰化物，這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物，蘋果籽中含有少量的氰甙，當這些氰甙進入人體後，會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質，...

蘋果是我們日常生活中常見的水果之一，但在選擇時，很多人會糾結於是選擇有機蘋果還是傳統蘋果。這篇文章將詳細比較有機蘋果和傳統蘋果的健康優勢和劣勢。 1. 農藥殘留有機蘋果在種植過程中不使用化學農藥，而是採用天然的防治方法，如生物控制和有機肥料。因此，有機蘋果上的農藥殘留相對較低，對於那些關心農...