健康性生活的好處

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性對女性的好處包括：

降低血壓
更好的免疫系統
更好的心臟健康，可能包括降低心臟病的風險
提高自尊
減少憂鬱和焦慮
性慾增加
立即、自然地緩解疼痛
更好的睡眠
與性伴侶的親密程度和親密程度增加
整體上減輕生理和情緒上的壓力

當然，女性在性方面有各種不同的生活方式、情況和偏好。幸運的是，所有女性都可以體驗到性的好處，無論她們的情況如何。

沒有伴侶的女性怎麼辦？

通過自慰單獨發生性行為不會像在愛情關係中發生性行為那樣刺激催產素或其他促進情緒的激素釋放。這意味著在自尊和憂鬱方面的好處會減少一些。但沒有伴侶的女性仍然可以享受生理上的好處，例如減輕疼痛、更好的睡眠和降低血壓。

如果性經驗不包含性高潮怎麼辦？

有些神經傳導物質在沒有性高潮時不會激活，但也有很多神經傳導物質會活化。你可以透過愛撫皮膚、接吻、性談話、與伴侶的親密感以及享受相互的性滿足來釋放神經化學物質。

長期沒有性生活的女性怎麼辦？

研究表明，性生活越多，性功能就越好。一段時間沒有發生性行為的女性可以通過弄清楚為什麼不發生性行為而受益。疼痛、創傷或以其他方式迴避的病史都是可以治療的。

女性性功能障礙怎麼辦？

情緒、心理健康和身體等多種問題都會影響女性享受健康性生活的能力。所有女性如果願意，都應該能夠享受性健康，即使她們正在與癌症作鬥爭，與憂鬱症作鬥爭，正在經歷更年期，或有膀胱或骨盆底問題。

希望女性知道可以在醫療環境中談論這個問題。性健康問題與女性遇到的任何其他健康問題一樣重要。

標籤： Sex, 性, 性生活, 自慰

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