帶牙套護理牙齒

戴牙套後保持良好口腔衛生的自我措施

刷牙和使用牙線 -牙醫通常建議使用小號牙刷在戴牙套後刷牙。小尺寸的刷子可以輕鬆到達所有區域,從而實現更精細、更徹底的刷牙。通常優選具有柔軟且平坦的刷牙表面的拋光尼龍刷毛;然而,牙醫可能會推薦具有更精細細節的專用刷子。

用含氟牙膏刷牙至關重要,因為氟化物可以保護牙齒免受蛀牙。在正常情況下保持良好的口腔衛生可能需要每天刷牙兩次。然而,當使用牙套時,通常建議每天至少刷牙五次,每次刷牙持續至少五分鐘。

此外,建議白天每餐後刷牙。建議在睡前刷牙,主要是為了對抗夜間因唾液流量減少而增加的細菌活性。

理想的刷牙步驟

  • 從牙套/矯正器的頂部開始刷牙,並直接對準牙齒。另外,建議來回刷牙。
  • 前後移動正確清潔支架/支架下方的區域,以確保正確清潔
  • 刷咬合面(牙齒的咬合面)和舌面(面向舌頭的牙齒區域)
  • 刷牙時輕輕打圈,以防止損傷牙套

在這些情況下,定期使用牙線和刷牙一樣重要,因為使用牙線可以清除牙套中殘留的食物。為了正確使用牙線,以下步驟很重要:

  • 剪一段長的牙線,使其可以輕鬆地繞在雙手的食指上。
  • 在牙套鋼絲和牙齒之間放置一圈牙線。牙線必須與牙齦和牙齒之間的空間對齊。
  • 將牙線末端牢固地折疊在食指上。這確保了正確的抓握,並允許在不傷害牙齦和牙套的情況下進行所需的運動。
  • 輕輕地清除牙齒之間殘留的食物和積聚的牙菌斑。為了確保輕柔地清潔,建議將牙線保持在牙齒周圍的“C”形,而不是將牙線保持在直線位置。這種垂直運動可確保最小的損壞和正確的清潔。

使用牙套後,向正牙醫生學習適當的刷牙和使用牙線的技術至關重要。

戴牙套時應避免吃哪些食物?

咀嚼堅硬的食物會導致牙套斷裂。一旦牙套不再黏附到牙齒表面,它就會變得鬆動並且無法發揮所需的功能。一般來說,軟的食物比硬的和鬆脆的食物更受歡迎。應避免的一些食物是:

硬質食物:需要費力咬的食物,如貝果、硬麵包捲、蘋果和堅果,應切成小塊後再食用。

黏性食物:應避免黏附在牙齒表面的食物,因為它們往往會在牙齒表面黏附較長時間。一些例子包括焦糖、口香糖和糖果。

含糖和加工食品:糖果和含糖飲料等食物會促進脫礦質並導致隨後的齲齒。

鬆脆的食物:在矯正治療期間應完全避免爆米花和冰等食物,因為在口腔內壓碎它們的力量可能會導致牙套斷裂。

除了上述方法外,建議保護牙套免受任何外部損壞。建議避免涉及人際暴力和事故的活動。對於運動員和其他運動員,建議在比賽時戴上護齒套。此外,定期與牙醫進行追蹤可確保專業清潔和最適當的護理。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
蘋果中的卡路里:如何避免體重增加?

蘋果中的卡路里:如何避免體重增加?

蘋果是一種營養豐富的水果,然而,過量食用可能會導致體重增加。這篇文章將深入探討蘋果中的卡路里及其對體重的影響,並提供合理的食用建議。 1. 蘋果的卡路里含量 蘋果的卡路里含量相對較低,一個中等大小的蘋果(約182克)含有大約95卡路里。然而,這些卡路里主要來自於糖分,特別是果糖。雖然果糖的升糖...
蘋果的保存問題:如何避免化學處理的風險?

蘋果的保存問題:如何避免化學處理的風險?

蘋果在保存過程中可能會受到化學物質的處理,如蠟質覆蓋,這些物質可能對健康產生潛在的風險。這篇文章將深入探討蘋果的保存問題及其對健康的影響,並提供安全的保存建議。 1. 蘋果的蠟質處理 為了延長保存期限和保持外觀光亮,許多商業銷售的蘋果會進行蠟質處理。這些蠟質可能是天然蠟,如蜂蠟或蟲膠,也可能是...
蘋果中的糖分:過量食用會胖嗎?

蘋果中的糖分:過量食用會胖嗎?

蘋果被譽為健康水果,富含多種維生素和纖維。然而,蘋果中的天然糖分也讓人關注,過量食用是否會導致體重增加?這篇文章將深入探討蘋果中的糖分及其對體重的影響。 1. 蘋果的糖分來源 蘋果中的糖分主要來自於果糖、葡萄糖和蔗糖。這些天然糖分雖然比添加糖健康,但攝入過量仍然會對健康產生影響。一般來說,一個...
保哥果:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

保哥果:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是保哥果(Pau D'Arco)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是保哥果(Pau D'Arco)? 保哥果(Pau D'Arco),學名Tabebuia avellanedae,是一種原產...
艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是艾草(Artemisia)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是艾草(Artemisia)? 艾草(Artemisia),又稱艾蒿,是一種常見的草本植物,廣泛分佈於亞洲、歐洲和北美洲。艾草...
紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 紅麴米(Red Yeast Rice)是一種由紅麴菌(Monascus...
什麼是草藥膏?

什麼是草藥膏?

亮點 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 草藥膏是一種外用製劑,由草藥提取物、蠟和油脂等成分製成,用於治療皮膚問題和促進傷口癒合。常見的草藥...
蘋果的環境影響:了解它們的生態足跡

蘋果的環境影響:了解它們的生態足跡

蘋果作為世界上最受歡迎的水果之一,其生產和消費對環境有著深遠的影響。這篇文章將深入探討蘋果的環境影響及其生態足跡。 1. 蘋果種植對水資源的需求 蘋果樹需要大量的水來生長,特別是在乾燥和半乾燥地區。大量的灌溉用水可能會導致地下水位下降,影響當地的水資源供應。為了減少水資源的消耗,可以採用滴灌等...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...