母乳哺育你的寶寶

母乳哺育是餵養寶寶的自然方式。它提供寶寶前 6 個月所需的所有營養,也有助於在您和寶寶之間建立愛的紐帶。

您產生的第一口乳汁稱為初乳。它富含抗體和脂肪,新生兒需要這些來增強免疫力。

母乳哺育對寶寶和媽媽的好處

任何數量的母乳哺育都是有益的,即使只是很短的時間。

為了您的寶寶

哺乳:

  • 降低感染風險,特別是中耳感染、腹瀉、泌尿道感染和上呼吸道感染
  • 降低某些兒童癌症和青少年糖尿病的風險
  • 降低過敏和濕疹的風險
  • 有助於預防嬰兒期不明原因猝死(SUDI)

為母

哺乳:

  • 有助於縮短產後恢復時間
  • 幫助子宮恢復到懷孕前的大小
  • 降低乳癌、卵巢癌以及骨質疏鬆症的風險,有益於您的健康
  • 比配方奶餵養便宜
  • 可以更方便

懷孕期間乳房會發生哪些變化?

懷孕的一些最初跡像是乳房和乳頭壓痛。這是因為即使在懷孕的最初階段,女性的乳房也在準備母乳哺育。

大多數女性的乳房和乳頭都會發生不同程度的變化。這些症狀包括乳房和乳頭增大、乳頭和乳暈(乳頭周圍的皮膚)變黑、乳房靜脈更加明顯以及乳房感覺更重。

從懷孕中期開始,您的乳房隨時會先產生初乳,即第一口乳汁。女性的初乳量各不相同。許多女性一旦進入妊娠晚期,每天就可以吸出幾毫升的液體。

如果您的寶寶預計會早產或出生後不適,產科護理人員可能會建議吸出初乳,因為這些情況可能會影響您早期哺乳的能力。

第一次母乳哺育什麼時候發生?

理想情況下,嬰兒出生後不久就可以開始從您的乳房餵食。大多數婦產科醫院都支持產後一小時內哺乳。新生兒出生後通常會保持警覺,並會嘗試尋找您的乳房並吸吮。

母親和嬰兒之間的肌膚接觸是促進早期連結和連結的重要方式。但是,如果您的寶寶身體不適或需要特殊護理,您可能必須推遲第一次哺乳。與您的產科護理人員討論您希望如何在寶寶出生後不久進行餵食。

如果嬰兒身體不適或需要母乳餵養,第一次母乳餵養可能會延遲。與您的產科護理人員討論您希望如何管理寶寶的第一次餵食。

早期母乳哺育的常見問題

母乳哺育是母親和嬰兒的一套技能。通常,母乳哺育相當簡單,只有一些小問題可以很快解決。然而,有些女性在哺乳時遇到挑戰並從支持中受益。

  • 乳頭疼痛、斷裂-這通常表示嬰兒銜乳不正確。
  • 飢餓的嬰兒 — 初乳可能需要幾天才能變成成熟乳,在此期間,新生兒可能會感到飢餓和不安。頻繁的母乳哺育有助於控制這種情況並增加母乳供應。
  • 困倦的嬰兒-分娩和分娩對母親和嬰兒來說可能會非常勞累。新生兒可能需要幾天的時間才能學會如何吸吮乳房並喝水。為了幫助解決這個問題,請輕輕刺激寶寶,讓他們保持警覺並提供皮膚接觸。
  • 乳房腫脹— 這是出生後 2-6 天左右的常見問題。當母親的乳房在適應寶寶的餵食需求時,可能會感到充滿乳汁,令人不舒服。經常哺乳並確保乳房正確附著通常有助於解決這個問題。

如何開始 — 一步一步

鼓勵寶寶自己去尋找並依附於您的乳房。

  1. 尋找顯示寶寶飢餓的提示或訊號。清醒、張開嘴巴、伸出舌頭、煩躁和蠕動都是本能的進食行為。
  2. 舒適地坐著,背部和雙腳得到良好支撐。
  3. 設計與寶寶進行皮膚接觸,並讓他們採取哺乳的姿勢。任何對你們倆來說都舒適的姿勢都是合適的。
  4. 讓寶寶靠近您,讓他們的胸部靠著您的胸部,下巴靠著您的乳房。支撐他們的身體,讓他們躺得舒服。
  5. 用乳暈下側輕輕撫摸寶寶的嘴。這應該會鼓勵寶寶張開嘴。當他們的嘴巴張開並且舌頭向前伸出時,將寶寶抱到您的乳房上,並將乳頭對準他們的上顎。他們的嘴巴應該張得很大,嘴裡含著你乳暈的一部分,而不僅僅是你的乳頭。想想這是什麼感覺——他們吸吮時不應該感到疼痛,但他們的嘴應該遵循吸吮和吞嚥的模式。
  6. 觀察寶寶正在吃奶的情況,並在寶寶表現出想要繼續吸吮或已經吃完時跟隨他們的引導。

與母乳哺育相關的常見不適

哺乳很容易,但最初您可能會感到乳頭壓痛和腫脹,直到您的母乳供應量滿足寶寶的需求為止。

有些女性會罹患乳腺炎-一種乳房感染。如果您遇到這種情況,請務必盡可能頻繁地進行母乳哺育並立即尋求醫療協助。

嬰兒在快速生長期間通常想要集中餵食。當嬰兒想要在短時間內多次短暫哺乳時,就會發生集中餵食。這是正常現象,常發生在母乳哺育的第一階段和快速生長時期。

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