一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

健康焦慮症是一種使健康的人擔心自己生病的情況,焦慮症特徵是即使他們沒有症狀,也沒有輕微症狀,例如喉嚨沙啞。

患有健康焦慮症的人大多會擔心癌症等嚴重疾病。他們對鏈球菌性喉炎,踝關節扭傷或感冒的擔心要少得多。擔心自己患上嚴重疾病會干擾他們的日常生活。這可能會導致他們尋求不必要的測試,浪費在醫生辦公室的時間,並花費數天的煩惱時間。但是,健康焦慮症患者可能不僅關注自己的健康狀況,有些人也過分擔心孩子的健康。

健康焦慮症是一種相對普遍的疾病,已知會影響約4%至5%的人。但專家認為接近12%。與其他焦慮症在女性中更為普遍不同,健康焦慮似乎對男性和女性平等地產生影響。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

並非所有的健康擔憂都表明健康焦慮

關注您的健康與健康焦慮不同。不時擔心您的健康是正常的。您可能想知道您的胃痛是否表明病情更嚴重。如果您過去曾患有嚴重疾病,則可能會擔心即將進行的影像掃描。

患有健康焦慮症的人通常會誤解正常或良性的身體症狀,並將其歸因於更嚴重的症狀。例如,如果他們在睡覺時要壓縮手臂,而不是翻滾並擺脫麻木的感覺,他們可能會擔心自己會中風。焦慮引起的症狀可以加劇人們對健康的現有焦慮。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

是健康焦慮症嗎?

那麼,您如何知道自己是否生病,或者只是擔心生病?以下是一些健康焦慮症的跡象:

  • 您沒有症狀,但仍然擔心自己生病了。
  • 當醫生向您保證您沒有疾病或檢查表明您健康時,並不能緩解您的緊張情緒。
  • 您會發現自己不斷在網上搜索健康信息。
  • 如果您閱讀有關疾病的新聞報導,就會開始擔心自己患有這種疾病。
  • 您對健康的擔心會影響您的生活,家庭,工作或興趣愛好和活動。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

測試可以緩解緊張感嗎?

儘管測試似乎是減輕健康相關擔憂的快速,簡便的方法,但對於健康焦慮已無法控制的人們,測試很少能提供持久的緩解。儘管有些人經常諮詢他們的醫生並要求進行焦慮症測試,但在其他情況下,健康焦慮會導致人們完全避開該醫生,這可能導致無法診斷的可治療狀況。

ANXIETY

治療健康焦慮/如何走出焦慮症?

患有健康焦慮症的人也常患有其他精神疾病,例如抑鬱症,焦慮症或創傷後應激障礙。因此,治療可能需要解決多個問題。治療選擇包括藥物和心理療法,通常採用談話療法的形式,可以幫助您處理和擺脫煩惱。

 

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
怎麼做刀削麵: 卡路里和營養

怎麼做刀削麵: 卡路里和營養

刀削麵,是中國美食中常見的一種麵條,特別是在中國山西地區。這些麵條是手工製作的,使用特殊的刀將麵團切成條狀,直接放入沸水中。由此產生的麵條形狀不規則,粗細和長度各異,並且通常具有耐嚼的質地。刀削麵通常用於湯或炒菜,以其獨特的外觀和質地而聞名。 背景 刀切面誕生於元代,當時刀具被沒收,促使人們使...
什麼是擔擔麵?

什麼是擔擔麵?

什麼是擔擔麵? 擔擔面,又稱擔擔面,是起源於中國川菜的麵食。這道菜通常由麵條和由辣椒油、四川花椒、豬肉末、醃製蔬菜製成的辛辣可口的醬汁組成,有時還有花生醬或芝麻醬。 「擔擔」這個名字是指街頭小販賣麵和醬時用的擔子。擔擔麵以其大膽的口味而聞名,包括川菜特有的麻辣味,是國內外流行的街頭小吃和餐廳菜...
米線:類型、熱量和營養

米線:類型、熱量和營養

什麼是米粉? 米線,又稱米粉,是一種用米粉製成的麵條。它是雲南菜的傳統主食,起源於中國西南部的雲南省。米線麵條的特點是質地細膩、光滑,是各種菜餚的多功能配料。它們可以做湯、炒,或與醬汁和配料混合,製成美味的麵條菜餚。米線不僅在雲南很受歡迎,在中國其他地區和東南亞地區也很受歡迎,其口感輕盈、有嚼...
頭痛有哪些不同類型?

Каковы различные типы головных болей?

Первичные головные боли Первичные головные боли не связаны с другими медицинскими состояниями и возникают сами по себе. Головные боли напряжения ...
胡桃南瓜: 功效,卡路里與營養

胡桃南瓜: 功效,卡路里與營養

胡桃南瓜,或稱為牛油南瓜,是冬南瓜的一種,以其甜味、堅果味和奶油質地而聞名。 它是各種美食中的流行成分,常用於湯、燉菜、燴飯和烤蔬菜菜餚。 胡桃南瓜的特點是其細長的梨形和淡橙色的外皮。 它的內部有鮮亮的橙色果肉和空腔中的種子,這些種子通常在烹飪前被丟棄。 這種多功能蔬菜不僅美味,而且富含維生素...
甘荀: 類型,卡路里和營養價值

甘荀: 類型,卡路里和營養價值

什麼是甘荀? 甘荀是胡蘿蔔的另一種稱呼。胡蘿蔔(學名:Daucus carota subsp. sativus)是一種常見的根菜,具有鮮豔的橙色或其他顏色,如紫色、紅色、黃色和白色。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素(在體內可轉化為維生素A)、纖維、維生素K1、鉀和抗氧化劑。 胡蘿蔔的食用部分主要是...
龍井茶:保健功效、用途和類型等

龍井茶:保健功效、用途和類型等

什麼是 龍井茶? 重點 龍井茶是中國著名的綠茶品種,產於浙江省杭州市西湖地區。它具有以下特點: 形狀扁平、光滑挺直,顏色鮮綠有光澤,葉底細膩如花。 香氣鮮嫩,味道鮮甜。 按採摘時節分為明前茶、雨前茶(二春茶)和三春茶等級。 高品質的龍井茶以其獨特的甘甜餘韻而受到人們的喜愛。 綠茶具有顯著...
黛珂牛油果乳液 - 給乳白色柔軟肌膚的終極享受

黛珂牛油果乳液 - 給乳白色柔軟肌膚的終極享受

身為一個重視奢華保養體驗的人,我立刻就被 DECORTÉ Prime Latte 所吸引。 這款創新乳液有望提供無與倫比的柔軟度和保濕效果,並且它真正兌現了這一承諾。 感官享受 從您享用 DECORTÉ Prime Latte 的那一刻起,您就沉浸在感官愉悅之中。 乳白色的質地非常光滑和柔軟,...
Grove 澳洲牛油果油 - 多功能健康的廚房主食

Grove 澳洲牛油果油 - 多功能健康的廚房主食

作為一個重視健康飲食的人,我很高興發現 Grove 澳洲牛油果油。 這種優質牛油果油是廚房的遊戲規則改變者,為其他食用油提供美味且營養的替代品。 卓越的品質和風味 Grove 澳洲牛油果油的與眾不同之處在於其卓越的品質和風味。 這種油由冷壓牛油果製成,保留了新鮮牛油果豐富的黃油味道和鮮豔的綠色...