一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

健康焦慮症是一種使健康的人擔心自己生病的情況,焦慮症特徵是即使他們沒有症狀,也沒有輕微症狀,例如喉嚨沙啞。

患有健康焦慮症的人大多會擔心癌症等嚴重疾病。他們對鏈球菌性喉炎,踝關節扭傷或感冒的擔心要少得多。擔心自己患上嚴重疾病會干擾他們的日常生活。這可能會導致他們尋求不必要的測試,浪費在醫生辦公室的時間,並花費數天的煩惱時間。但是,健康焦慮症患者可能不僅關注自己的健康狀況,有些人也過分擔心孩子的健康。

健康焦慮症是一種相對普遍的疾病,已知會影響約4%至5%的人。但專家認為接近12%。與其他焦慮症在女性中更為普遍不同,健康焦慮似乎對男性和女性平等地產生影響。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

並非所有的健康擔憂都表明健康焦慮

關注您的健康與健康焦慮不同。不時擔心您的健康是正常的。您可能想知道您的胃痛是否表明病情更嚴重。如果您過去曾患有嚴重疾病,則可能會擔心即將進行的影像掃描。

患有健康焦慮症的人通常會誤解正常或良性的身體症狀,並將其歸因於更嚴重的症狀。例如,如果他們在睡覺時要壓縮手臂,而不是翻滾並擺脫麻木的感覺,他們可能會擔心自己會中風。焦慮引起的症狀可以加劇人們對健康的現有焦慮。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

是健康焦慮症嗎?

那麼,您如何知道自己是否生病,或者只是擔心生病?以下是一些健康焦慮症的跡象:

  • 您沒有症狀,但仍然擔心自己生病了。
  • 當醫生向您保證您沒有疾病或檢查表明您健康時,並不能緩解您的緊張情緒。
  • 您會發現自己不斷在網上搜索健康信息。
  • 如果您閱讀有關疾病的新聞報導,就會開始擔心自己患有這種疾病。
  • 您對健康的擔心會影響您的生活,家庭,工作或興趣愛好和活動。

一直擔心自己的健康嗎?您可能正在應付"健康焦慮症"

測試可以緩解緊張感嗎?

儘管測試似乎是減輕健康相關擔憂的快速,簡便的方法,但對於健康焦慮已無法控制的人們,測試很少能提供持久的緩解。儘管有些人經常諮詢他們的醫生並要求進行焦慮症測試,但在其他情況下,健康焦慮會導致人們完全避開該醫生,這可能導致無法診斷的可治療狀況。

ANXIETY

治療健康焦慮/如何走出焦慮症?

患有健康焦慮症的人也常患有其他精神疾病,例如抑鬱症,焦慮症或創傷後應激障礙。因此,治療可能需要解決多個問題。治療選擇包括藥物和心理療法,通常採用談話療法的形式,可以幫助您處理和擺脫煩惱。

 

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜係香港家庭常見嘅煲湯之一,牛骨湯香濃滋補,配合中藥材更具養生功效。本文介紹肉骨類選擇、牛骨湯建議配搭、常見中藥材分類,以及Instant Pot壓力煲與傳統老火湯版本食譜,並引用科學研究支持。
澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 重點:事件本身不代表飲水會感染;主要風險來自水經鼻腔進入。 目錄 ...
如何判斷雞翅是否變壞?

如何判斷雞翅是否變壞?

重點摘要 雞翅會變質嗎? 如何判斷雞翅是否變壞? 過期雞翅還能食嗎? 雞翅可存放多久? 如何儲存雞翅? 雞翅可以冷凍嗎? 結論 雞翅會變質嗎? 會。皮脂較多、表面不潔或溫度過高時,細菌繁殖更快。 如何判斷雞翅是否變壞? 外觀:皮色發黃、出黑斑或血水。 觸感:表面黏滑、軟爛。 氣...
如何判斷雞蛋是否變壞?

如何判斷雞蛋是否變壞?

重點摘要 雞蛋會變質嗎? 如何判斷雞蛋是否變壞? 過期雞蛋還能食嗎? 雞蛋可存放多久? 如何儲存雞蛋? 雞蛋可以冷凍嗎? 結論 雞蛋會變質嗎? 會。殼面有微孔,溫差及濕度變化會令細菌入侵。 如何判斷雞蛋是否變壞? 水測:沉底=較新鮮;浮起=多半變壞。 打開觀察:蛋白渾濁水樣、蛋黃...
如何判斷羊肉是否變壞?

如何判斷羊肉是否變壞?

重點摘要 羊肉會變質嗎? 如何判斷羊肉是否變壞? 過期羊肉還能食嗎? 羊肉可存放多久? 如何儲存羊肉? 羊肉可以冷凍嗎? 結論 羊肉會變質嗎? 會。脂肪多而易氧化,處理或存放唔好就會變壞。 如何判斷羊肉是否變壞? 顏色:紅轉黑,或出現綠斑。 脂肪:由白轉黃兼有酸味。 氣味:由輕...
如何判斷豬肉是否變壞?

如何判斷豬肉是否變壞?

重點摘要 豬肉會變質嗎? 如何判斷豬肉是否變壞? 過期豬肉還能食嗎? 豬肉可存放多久? 如何儲存豬肉? 豬肉可以冷凍嗎? 結論 豬肉會變質嗎? 會。豬肉表面水活度高,加上處理不潔或溫度過高,容易腐敗。 如何判斷豬肉是否變壞? 顏色:粉紅轉灰、發綠或出斑。 氣味:酸臭、腥臭味濃 ...
如何判斷牛肉是否變壞?

如何判斷牛肉是否變壞?

重點摘要 牛肉會變質嗎? 如何判斷牛肉是否變壞? 過期牛肉還能食嗎? 牛肉可存放多久? 如何儲存牛肉? 牛肉可以冷凍嗎? 結論 牛肉會變質嗎? 會。牛肉含高蛋白同水分,若溫度控制或衛生不當,細菌會快速繁殖,導致變壞。 如何判斷牛肉是否變壞? 顏色:鮮紅轉深褐甚至發黑;脂肪變黃。 ...
成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

在過去,注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)多被視為「小孩的病」,很多成年人小時候從未被評估或診斷。直到近年社會對心理健康重視度提升,許多成人才開始懷疑,自己長期以來的專注困難、健忘、衝動或時間管理不良,可能與 ADHD 有關。這種「晚發現」的情況相當普遍,也引發了問題:成年後是否值得接受 ADHD 診斷?

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

在現代社會中,工作佔據了人們生命中相當大的一部分。然而,不同職業對健康的風險並不相同。一些工作性質或環境,會顯著增加慢性病、心理壓力、甚至縮短壽命的風險。以下從科學研究與醫學角度,探討幾類對健康損害較大的職業,並附上相關統計數據。