Колонка здоровья

Instagram 上到處都是漂亮的碗。但是巴西莓碗到底是什麼？如何在家裡製作它們？

越來越多的人開始體驗枸杞、諾麗果和巴西莓等超級食物的健康益處。超級食品可以定義為一種相對於其所含熱量而言具有較高營養價值的食品。阿薩伊漿果因其令人難以置信的抗氧化特性而被認為是最好的漿果之一，據說還有許多其他健康益處。 不幸的是，這導致許多補充劑製造商和經銷商對這種漿果的神奇功效做出了令人震驚...

巴西莓粉真的值得炒作嗎？它配得上超級食物甚至超級水果的稱號嗎？

阿薩伊 (Euterpe oleracea)，是一種遍佈南美洲的棕櫚樹。它的漿果呈深紫色，可用於製藥。
巴西莓含有抗氧化劑，被認為可以保護細胞免受損害。據信巴西莓比蔓越莓、覆盆子、黑莓、草莓或藍莓含有更多的抗氧化劑。巴西莓中的化學物質還可以減輕腫脹、降低血糖水平並刺激免疫系統。
人們通常使用巴西莓來治療運動表現、高膽固醇、勃起功能障礙 (ED)、肥胖、皮膚老化、代謝症候群和許多其他疾病。但沒有良好的科學證據支持這些用途。

任何罐裝、脫水或添加化學物質的食品都是加工食品，這些食品約占人均飲食的 60%。

我們吃豬，通常以火腿和培根的形式。根據國際癌症研究機構的數據，每天僅 50 克加工肉類（約兩片培根或火腿）即可使腸癌的風險增加 18%。世界衛生組織將加工肉類列為第一類致癌物，這意味著有令人信服的證據表明它會導致癌症。問題在於用於保存它的亞硝酸鹽和硝酸鹽防腐劑——當它們到達腸道時，它們會形成另...

我們知道香菸會導致癌症，因此，購買香菸變得越來越困難和昂貴。我們知道，飲酒與多種癌症的風險增加密切相關，因此對於成年人平均每週應攝取的最大酒精量有明確的指導方針。 因此，鑑於世界衛生組織（WHO）已將包括火腿在內的加工肉類列為第一類致癌物，為什麼包括火腿、薩拉米香腸和培根在內的加工肉類仍然在超...

超商省錢小撇步 超商省不只是找到最便宜的促銷商品。它還意味著防止因誘人的食品廣告或空腹購物而引起的衝動購買。 食物浪費當食物在準備或食用之前變質並被丟棄時，這是另一種金錢流失。在前往市場之前請考慮以下提示： 規劃幾餐您想要在下週準備的食物，並根據這些食材創建您的購物清單。 考慮無肉膳食。...

健康飲食不僅涉及卡路里：我們需要各種營養豐富的食物來獲取健康所必需的所有維生素和礦物質。在這篇文章中，我探討了世界各地的飲食成本。健康飲食是昂貴的；其成本是基本的、熱量充足的產品的四倍多。世界上每個國家都是如此。結果，三十億人無法負擔健康的飲食，即使他們將大部分收入花在食物上。

如果您被診斷出患有發作性睡病，您的醫生可能會開立一種或多種藥物，包括：幫助您在白天保持清醒的興奮劑。 這些藥物不能治療伴隨發作性睡病的肌肉突然失控（猝倒）。 這些興奮劑包括： 阿莫達非尼（Armodafinil, Nuvigil）。 路最低價格為 33.12 美元（這意味著 30% 的保險共付...

雞蛋不僅美味，而且營養豐富。無論您喜歡煮、炒還是水煮，雞蛋都是優質蛋白質的重要來源。每個雞蛋僅含 74 卡路里，是您可以吃的最健康的食物之一。但雞蛋不僅僅是一種低熱量食物的選擇。它們通常被稱為天然的多種維生素，富含蛋白質、維生素 D、維生素 A、E 和 B12、omega-3 脂肪酸、鐵和膽鹼。