Известной диетической рекомендацией для выздоровления от гастроэнтерита является диета BRAT. Это означает банан (B), рис (R), яблочное пюре (А) и тост (Т). Эти мягкие продукты нежны для кишечника, что важно во время выздоровления от гастроэнтерита.
Популярность диеты BRAT в последние годы снизилась из-за отсутствия данных клинических испытаний. Однако исследования показывают, что отдельные ингредиенты в вашем рационе могут помочь заживлению желудочно-кишечного тракта.
Вот почему употребление бананов во время гастроэнтерита может быть полезно:
<ул>
Бананы — богатый источник калия, минерала, который помогает восполнить электролиты, которые теряются в результате регулярной потери. Если вы едите банан, вам не обязательно принимать растворы для пероральной регидратации.
Бананы содержат пектин — гелеобразующий крахмал, который помогает лечить диарею. Было доказано, что мякоть и мука зеленого банана уменьшают диарею у детей. Содержание пектина поглощает лишнюю жидкость в кишечнике, делая стул более твердым и уменьшая количество и продолжительность диареи.
Бананы также богаты клетчаткой, которая помогает увеличить объем стула и улучшить дефекацию.
Банан также является продуктом с низким содержанием остатков, который помогает облегчить слабость и обезвоживание.
Вы можете есть его сырым как фрукт или добавлять в еду. Добавляйте по 1–2 банана два раза в день, чтобы облегчить проблемы с желудком.
