Колонка здоровья
FDA 批准用於治療 OSA 的神經刺激裝置的新手術方法
FDA 最近批准了對植入神經刺激裝置治療阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 的外科手術的改進。該Inspire®上呼吸道刺激（IUAS）設備用於治療中度至重度睡眠呼吸暫停及無法使用CPAP的病人。最初，植入手術需要三個切口，但 FDA 現在批准了一個兩切口植入手術，這減少了手術時間和患者的痛苦。
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懸雍垂腭咽成形術 (UPPP) Uvulopalatopharyngoplasty 阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）
懸雍垂腭咽成形術 (UPPP) 是通過取出喉嚨中的多餘組織來打開上呼吸道的手術。 它可用於治療輕度阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 或嚴重打鼾。
UPPP 去除喉嚨後部的軟組織。 這包括：
全部或部分懸雍垂（垂在口腔後部的軟組織瓣）。
喉嚨兩側的軟齶和組織的一部分。
扁桃體和腺樣體，如果它們還...
發作性嗜睡病
發作性睡病是一種慢性睡眠障礙，其特徵是白天過度嗜睡和突然的睡眠發作。無論情況如何，發作性睡病患者通常都很難長時間保持清醒。發作性睡病會嚴重擾亂您的日常生活。有時，發作性睡病可伴有肌肉張力突然喪失（猝倒），這可由強烈情緒觸發。伴有猝倒的發作性睡病稱為 1 型發作性睡病。沒有猝倒的發作性睡病被稱為 2 型發作性睡病。發作性睡病是一種無法治癒的慢性病。但是，藥物和生活方式的改變可以幫助您控制症狀。來自其他人——家人、朋友、雇主、老師——的支持可以幫助你應對發作性睡病
什麼是猝倒症?
猝倒是一種突然和短暫的肌肉無力發作，伴隨著完全有意識的意識，通常由笑、哭或恐懼等情緒觸發。猝倒症影響大約 70% 的發作性睡病患者，是由下丘腦神經元的自身免疫性破壞引起的，下丘腦神經元產生神經肽下丘腦分泌素，其調節覺醒並在穩定過渡中發揮作用在喚醒和睡眠狀態之間。
為什麼洋蔥對你有好處
事實證明，洋蔥沒什麼好哭的——這些美味的鱗莖富含營養。洋蔥非常健康，它們是維生素 C、硫化合物、黃酮類化合物和植物化學物質的極好來源。植物化學物質或植物營養素是水果和蔬菜中天然存在的化合物，能夠與人體發生反應以引發健康反應。黃酮類化合物是許多水果和蔬菜中色素的原因。研究表明，它們可能有助於降低 帕金森病、 心血管疾病 和 中風的風險。
洋蔥粉對健康有什麼好處？
洋蔥粉由脫水洋蔥製成，味道濃郁，可與許多食物搭配。烹飪時使用洋蔥粉對健康有益，因為它含有一些營養素，但數量很少，這意味著您不能依靠它來滿足每日推薦的總量。在超市的香料貨架上尋找洋蔥粉，小心不要將其與洋蔥鹽混淆。
性愛前吃的最佳食物
生蠔
這些富含鋅，可幫助您的身體製造睾丸激素。這是一種對您的情緒和性慾起著重要作用的激素。鋅還可以幫助男性製造更多精子。它還可能有助於這些精子更好地移動。不喜歡貝類？多吃其他富含鋅的食物，如牛肉、豬肉、強化麥片、南瓜子、腰果和酸奶。
石榴
縱觀歷史，這種水果一直被稱為生育力的象徵和性促進劑。事...
褪黑素如何幫助您睡眠並感覺更好
睡眠不佳影響了大約 50-7000 萬美國人。事實上，根據一些研究，多達 30% 的美國成年人報告說他們每晚的睡眠時間不到 6 小時。雖然這是一個常見的問題，但睡眠不足可能會產生嚴重的後果。睡眠不足會消耗您的能量，降低您的工作效率，並增加患高血壓和糖尿病等疾病的風險。褪黑激素是一種荷爾蒙，它會告訴您的身體什麼時候該睡覺了。它也成為難以入睡的人們的流行補充劑。這篇文章解釋了褪黑激素的工作原理以及它的安全性和服用量。
精製鹽和未精製鹽的區別
鹽就是鹽吧？當然不是。各種鹽的品牌也有很多差異。本章將重點討論精製鹽和未精製鹽的區別。天然形式的鹽被稱為未精製鹽。未精製的鹽沒有被人類改變過。因此，它含有許多對身體有益的不同礦物質和元素。例如，未精製的海鹽（例如，凱爾特海鹽）含有超過 80 種礦物質和元素——生命所必需的所有自然元素。這與包含兩個主要項目的精製鹽形成對比：鈉和氯化物。
少吃加工食品的現實方法
加工食品是任何經過罐裝、煮熟、冷凍、巴氏殺菌或包裝的食品。作為健康飲食的一部分，您可以享用許多加工食品，包括蔬菜罐頭、冷凍水果和巴氏殺菌乳製品。然而，一些高度加工的物品含有鹽、糖、添加劑和防腐劑，可能會損害您的健康。
減少這些高度加工食品的攝入量是改善健康和提高飲食質量的最有效方法之一。這裡有簡單、可持續和現實的策略，可幫助您少吃加工食品。
減少這些高度加工食品的攝入量是改善健康和提高飲食質量的最有效方法之一。這裡有簡單、可持續和現實的策略，可幫助您少吃加工食品。
