Колонка здоровья

就瘦肉蛋白而言，雞肉是一種流行的選擇，因為它在一份不含大量脂肪的情況下包含大量蛋白質。

此外，它在家裡很容易做飯，而且在大多數餐館都可以買到。無論您吃什麼類型的菜餚，幾乎任何菜單上都可以找到雞肉菜餚。

但是您可能想知道盤子裡那隻雞肉到底有多少卡路里。

雞肉有很多切塊，包括胸部、大腿、翅膀和雞腿。每次切割都包含不同數量​​的卡路里和不同比例的蛋白質與脂肪。

以下是最受歡迎的雞肉塊的卡路里計數。

你的肺活量是你的肺可以容納的空氣總量。隨著時間的推移，我們的肺活量和肺功能通常會隨著我們在 20 多歲之後的年齡增長而緩慢下降。一些疾病，如慢性阻塞性肺病 (COPD)，可以顯著加速肺活量和功能的這些下降。這會導致呼吸困難和呼吸急促。幸運的是，有一些運動可以幫助維持和增加肺活量，從而更容易保持肺部健康並為身體提供所需的氧氣。

牡蠣是鹹水雙殼貝類軟體動物，生活在海灣和海洋等海洋棲息地。它們是生態系統的重要組成部分，可以過濾水中的污染物，並為藤壺和貽貝等其他物種提供棲息地。有許多不同類型的牡蠣——它們的鹹味、美味的肉在世界各地都被認為是美味佳餚。儘管這些軟體動物以其所謂的壯陽特性而聞名，但它們在健康益處方面有很多好處。這篇文章回顧了吃牡蠣的令人印象深刻的健康益處——但也有風險——並解釋了製作牡蠣的最佳方法。