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为什么香蕉可以让你快乐?

healthy PIG 2024年1月21日

香蕉透过提供氨基酸色氨酸 (tryptophan) 的作用间接含有血清素 (serotonin) 。色胺酸是一种必需胺基酸，是血清素的前体，血清素是一种神经传导物质，在情绪调节、睡眠和其他生理功能中发挥着至关重要的作用。它的原理如下：香蕉中的色氨酸：香蕉含有色氨酸，这是一种人体无法自...

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