健康专栏

维生素 H，通常称为生物素，是维生素 B 复合物的成员，有助于将碳水化合物和脂质转化为燃料。 健康的个体通过肠道微生物并从食物中获取这种维生素，在体内产生正常量的生物素。

在 2012 年的全国健康调查中，近 12%的美国儿童使用补充疗法，如补充剂和草药。 宣传减肥和增强力量的补充剂很受青少年欢迎。 作为补充剂出售的产品，尤其是那些用于减肥和增强力量的产品，通常含有潜在的有害成分，例如处方药成分和受管制物质。 此外，许多补充剂尚未在儿童中进行测试。 副作用可能与成人不同，因为孩子的身体仍处于成熟过程中。 以下是您需要了解的有关儿童和青少年补充剂的 10 件事。