健康专栏

维生素 B2，也称为核黄素，是 8 种 B 群维生素之一。 核黄素 5’-磷酸，是维生素 B2 的辅酶形式。 核黄素 5'-磷酸钠是核黄素的磷酸钠盐形式，核黄素是一种水溶性必需微量营养素，是天然维生素 B 复合物中的主要生长促进因子。 核黄素磷酸钠转化为2 种辅酶：黄素单核苷酸(FMN) 和黄...

核黄素，也称为维生素 B 2，是一种存在于食物中的维生素，用作膳食补充剂。 身体需要它进行细胞呼吸。 食物来源包括鸡蛋、绿色蔬菜、牛奶和其他乳制品、肉类、蘑菇和杏仁。 一些国家要求将其添加到谷物中。
作为补充剂，它用于预防和治疗核黄素缺乏症。 核黄素作为一种营养素，其含量远远超过满足膳食需求所需的量，可以预防偏头痛。 核黄素可以通过口服或注射给药。 它几乎总是能被很好地耐受。 正常剂量在怀孕期间是安全的。