健康專欄

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紅棗是什麼？營養、好處、壞處和吃法

healthy PIG 2024年1月08日

紅棗是一種營養豐富的水果，可以鮮食或曬乾食用。它們熱量低，富含纖維和抗氧化劑。它們來自南亞，但在全世界都很受歡迎。這些小而圓的果實生長在大灌木或樹木上，成熟時變成深紅色或紫色。它們通常被乾燥並用於亞洲甜點。此外，棗子也用於替代醫學。