健康專欄
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杏仁的健康益處
Healthy PIG
杏仁是一種健康食品。 它們提供一系列必需的營養素，對於遵循植物性飲食的人來說，它們可能是良好的蛋白質來源。它們還具有多種用途，人們可以通過多種方式將它們納入飲食。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
什麼最佳食物是睡覺前吃?
Healthy PIG
良好的睡眠對您的整體健康至關重要。它可以降低您罹患某些慢性病的風險，保持大腦健康並增強免疫系統。通常建議您每晚獲得7至9個小時的不間斷睡眠，儘管許多人都在努力獲得足夠的睡眠。您可以使用多種策略來促進良好的睡眠，包括改變飲食習慣，因為某些食物和飲料具有促進睡眠的特性。這是睡前可以提高睡眠質量的9種最佳食物和飲料。
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- Potassium Sorbate 山梨酸鉀
- Potassium 鉀
- Prebiotics 益生元
- Probiotics 益生菌
- Quercetin 槲皮素
- Quinoline Yellow 喹啉黃
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- Refined Carbohydrate 精製碳水化合物
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- Salmon 三文魚
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- Sea Salt 海鹽
- smoked dextrose 煙熏葡萄糖
- Sodium carbonate 碳酸鈉
- Sodium citrate 檸檬酸
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- soy protein isolate 大豆分離蛋白
- Soy 大豆
- Steak 牛扒
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- Sweetner 甜味劑
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- Tartrazine 檸檬黃
- Taurine 牛磺酸
- Titanium Dioxide 二氧化鈦
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- vitamin b3 維他命B3
- vitamin c 維他命C
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- Almond 杏仁
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- Apple juice 蘋果汁
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- Basil 羅勒
- Beetroot juice 紅菜頭汁
- Beetroot 紅菜頭
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- Chicken Wings 雞翼
- Chicken 雞
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