健康專欄

您可能很清楚維生素 E對皮膚的好處。它很可能是您的某些身體護理產品中的成分，但您知道生育酚（一種統稱為“維生素 E”的化合物）賦予了這種營養素如此強大的功效嗎？
許多產品和食品中都含有生育酚，具有強大的抗氧化和抗發炎作用。人們已經對它針對一系列健康狀況進行了研究，從癌症到視力喪失和阿茲海默症。
它還可以減少皮膚損傷、促進健康老化和增強免疫力。
那麼，生育酚對於外用和內服是否安全，還是在自然健康領域被過度宣傳了呢？

生育三烯酚是一組化學物質，屬於維生素 E 家族。到目前為止，研究已經發現了與生育三烯酚相關的許多好處。生育酚是構成維生素E 家族的另一組化學物質。生育三烯酚和生育酚都有四種形式：α、β、δ 和 γ。美國人的平均飲食中生育酚含量高於生育三烯酚，因此研究人員對補充生育三烯酚如何改善健康越來越感興趣。