為什麼香蕉可以讓你快樂?

為什麼香蕉可以讓你快樂?

healthy PIG
香蕉透過提供氨基酸色氨酸 (tryptophan) 的作用間接含有血清素 (serotonin) 。 色胺酸是一種必需胺基酸,是血清素的前體,血清素是一種神經傳導物質,在情緒調節、睡眠和其他生理功能中發揮著至關重要的作用。 它的原理如下: 香蕉中的色氨酸: 香蕉含有色氨酸,這是一種人體無法自...
什麼是血清素?

什麼是血清素?

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血清素是一種在大腦和全身神經細胞之間傳遞訊息的化學物質。血清素在情緒、睡眠、消化、噁心、傷口癒合、骨骼健康、凝血和性慾等身體功能中發揮關鍵作用。血清素水平太低或太高都會導致身體和心理健康問題。