如何製作椰菜花飯

如何製作椰菜花飯

Healthy PIG

椰菜花是一種用途廣泛的蔬菜,這種十字花科蔬菜做的事情之一就是把它變成米。因為米飯通常會讓菜餚澱粉感覺很重,所以用椰菜花飯代替米飯是很好的。此外,這是在一天中攝入更多蔬菜的好方法。

炒椰菜花飯

炒椰菜花飯

Healthy PIG

這道炒椰菜花飯是完美的快速、令人滿意的晚餐。大批量製作花椰菜飯,並提前將蔬菜切碎,以節省晚上疲憊時的時間。到了吃晚飯的時候,我所要做的就是把它全部扔在一起,讓它蒸!不到 15 分鐘就做好了!