疲勞駕駛的健康風險
認知功能下降
從神經科學角度來看，睡眠不足或長時間專注會使大腦前額葉皮層活性降低，這是與決策、注意力及反應速度高度相關的區域[1]。因此，疲勞駕駛者往往無法及時反應突發狀況，增加事故風險。
等同於酒精影響
研究顯示，連續清醒 17 小時的人，其駕駛表現相當於血液酒精濃度（BAC）0.05%；而超過 24 小時清醒時，等同於 BAC 0.10%，已超過許多國家法定醉駕標準[4]。換言之，過度疲勞與酒後駕駛危險性接近。
睡眠不足與事故風險
一項涵蓋美國的交通事故研究指出，每晚睡眠不足 5 小時的駕駛者，其發生車禍的風險比睡眠正常者高出 4–5 倍[3]。這不僅影響長途司機，也涵蓋日常通勤族群。
身體健康負擔
疲勞駕駛除了影響精神，還對身體造成負擔：
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肌肉骨骼壓力：長時間保持固定姿勢會導致頸肩痠痛、腰背僵硬。
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血液循環問題：久坐限制下肢血流，增加**深層靜脈栓塞（DVT）**風險，尤其長途運輸司機更易發生[5]。
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眼睛疲勞：乾澀、視力模糊，進一步降低注意力。
睡眠障礙的影響
不少駕駛者本身患有睡眠障礙。例如阻塞性睡眠窒息症（OSA）患者，因夜間頻繁呼吸中斷而導致白天嗜睡。這些人更容易在駕駛時出現「微睡眠」（micro-sleep）——短短數秒的失神即可釀成嚴重事故[6]。
日本 Medirom 的 REMONY 裝置
裝置設計與技術基礎
REMONY 是 Medirom 公司開發的疲勞駕駛預防裝置，屬於可穿戴設備，透過多種生理指標追蹤駕駛者狀態：
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心率變異性（HRV）：HRV 被廣泛應用於疲勞與壓力的研究，當交感與副交感神經失衡時，駕駛者的專注力會下降[7]。
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睡眠–覺醒模式監測：分析駕駛者過往的睡眠品質，評估駕駛風險。
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AI 疲勞預測：透過演算法整合生理數據，能提前在駕駛者進入「高危險疲勞狀態」前發出提醒。
獲得日本 MLIT 認證
日本政府高度重視疲勞駕駛問題。根據警察廳數據，10–20% 的高速公路重大事故與疲勞有關[8]。因此，MLIT 設立了「疲勞駕駛防止裝置認證制度」，鼓勵具科學基礎的產品進入市場。REMONY 獲得認證，代表其在技術可靠性與應用價值上已達到一定標準。
客觀分析與挑戰
雖然 REMONY 的推出令人期待，但仍存在需要評估的挑戰：
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準確性與多元因素
疲勞受睡眠、壓力、疾病等多因素影響，單靠 HRV 或心率可能不足，需要與其他感測方式結合。 -
使用者接受度
駕駛者是否願意長期配戴，以及是否會因頻繁警告而產生「警告疲勞」（alert fatigue），仍需觀察。 -
與車載系統整合
若未來能與汽車先進駕駛輔助系統（ADAS）結合，例如自動減速或車道保持，將大幅提升安全價值。 -
成本與普及
若裝置價格過高或維護不便，可能限制市場普及。
結論
疲勞駕駛是一個被低估但危險性極高的健康與安全議題。它不僅影響駕駛者的認知與反應，也增加了肌肉骨骼與血管疾病的風險，更與睡眠障礙密切相關。Medirom 的 REMONY 裝置代表了科技介入道路安全的一種新方向，透過科學數據監測與 AI 模型，有潛力減少事故。然而，這類裝置的真正價值，仍需經過市場驗證與更多臨床研究。未來，若能與車載系統整合並保持高性價比，REMONY 類產品或將成為汽車安全配備的重要一環。
參考文獻
[1] Lim, J., & Dinges, D. F. (2010). A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin, 136(3), 375–389. https://doi.org/10.1037/a0018883
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[3] Stutts, J. C., Wilkins, J. W., Osberg, J. S., & Vaughn, B. V. (2003). Driver risk factors for sleep-related crashes. Accident Analysis & Prevention, 35(3), 321–331. https://doi.org/10.1016/S0001-4575(02)00007-6
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[7] Shaffer, F., & Ginsberg, J. P. (2017). An overview of heart rate variability metrics and norms. Frontiers in Public Health, 5, 258. https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00258
[8] Japan National Police Agency. (2019). Traffic accident statistics. Retrieved from https://www.npa.go.jp
