如何戴牙套保持良好的口腔衛生

如何戴牙套保持良好的口腔衛生

良好的口腔衛生在您生命的各個階段都很重要,但是當您戴上牙套時,它可以防止牙齒染色,保護牙齦健康並防止口臭。只要有可能,您應該在每餐後嘗試刷牙。如果你不能,那麼用水或漱口水漱口可以幫助清除牙菌斑和積聚的食物,直到你能夠拿起牙刷。

護理牙套的小貼士

在接受矯正治療時,有許多方法可以保護您的牙套和牙齒。這些包括:

戴牙套刷牙

無論您是否戴牙套,刷牙都很重要,但當您接受矯正治療時,刷牙就變得特別重要。當您戴上牙套時,討厭的食物碎片和牙菌斑更容易被困在牙套中並造成問題,因此您應該使用軟頭牙刷來清潔那些難以觸及的區域。如果您喜歡使用電動牙刷,也可以。

完善你的刷牙技術

首先刷牙的牙齦線,將牙刷與牙齦成 45 度角。清潔牙齦線後,將牙刷以向下的角度放在托槽頂部,然後以向上的角度清潔托架的底部。

雖然通常人們每天只需要刷牙兩次,但如果您戴著牙套,那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法!

牙線

戴牙套時使用牙線可能有點麻煩,但這是口腔衛生習慣中不容忽視的一步。使用牙線有助於清除積聚的牙菌斑,以及粘在牙套中或牙齒之間的任何較小的食物顆粒。如果您發現使用牙線膠帶使用牙線很困難,請嘗試使用牙套或牙間刷使用牙線穿線器。

記得使用牙線時動作要輕柔。盡量不要施加太大的壓力或太快,因為您可能會損壞您的牙套,這意味著您需要回去看正牙醫生!

避免某些食物

當您戴牙套時,實際上很少有食物是禁忌的,但是您的正牙醫生會給您列出在接受治療時應避免的食物。請注意任何有嚼勁、黏性、鬆脆或堅硬的東西都可能在清單上。

另外,如果您是那種總是咬指甲或咀嚼筆蓋的人,您也需要盡快改掉這種習慣!這些類型的習慣和食物可能會折斷或彎曲牙套,這絕不是一件好事。

您還應該避免含糖食物和飲料,因為它們會導致托槽周圍染色和腐爛。這些污漬可能是永久性的,並且在取下牙套後會變得更加明顯,這不會幫助您獲得完美的笑容。

有牙套時應避免的食物 

任何配戴固定牙套的人都應避免過多吃零食,並應致力於健康均衡的飲食。有牙套時應避免的食物包括: 

  • 耐嚼食物,如棒棒糖和甘草 
  • 脆脆的食物,如薯片和爆米花 
  • 黏性食物,如焦糖、泡泡糖和士力架 
  • 硬質食物,如堅果和椒鹽捲餅 
  • 需要用力咬下去的食物,例如整顆蘋果、生胡蘿蔔和玉米棒。 
  • 含糖食物,如棒棒糖、煮糖 
  • 甜飲料,如果汁、甜酒、軟性飲料和能量飲料 

帶牙套時多久刷一次牙? 

雖然通常人們每天只需要刷牙兩次,但如果您戴著牙套,那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法! 

如果您戴著牙套,您將需要盡一切努力確保獲得最佳效果。保持牙齒清潔、花時間使用牙線以及考慮所吃的食物,這些簡單但有效的步驟可確保您在摘下牙套後擁有完美的笑容!

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