神經酰胺 (Ceramide) 是皮膚屏障功能的重要組成部分，在維持皮膚健康方面發揮重要作用。 這些脂質通常被稱為神經醯胺分子，是一種由鞘氨醇和脂質尾組成的脂肪酸。
皮膚屏障功能
神經酰胺是角質層（表皮最外層）的關鍵元素。 它們有助於形成保護屏障，鎖住水分並防止環境刺激物和病原體進入皮膚。
神經酰胺類型：
神經醯胺是一類不同的脂質，依其化學結構分為不同的類型。 有天然和合成的神經醯胺。 天然神經酰胺存在於皮膚外層、牛等動物和大豆等植物。合成神經醯胺（也稱為假神經醯胺）是人造的。 由於合成神經醯胺不含污染物且比天然神經醯胺更穩定，因此更常用於護膚產品。已知的神經酰胺有12 種類型，分別標記為神經酰胺 1 至神經酰胺 12。每種類型在皮膚屏障中都有獨特的結構和功能。 以下是主要神經酰胺類型的簡要概述：
1.神經醯胺1（神經醯胺EOS）：
結構：由鞘氨醇和脂肪酸以酯鍵連接而成。
功能：起到維持皮膚屏障完整性的作用。
2.神經醯胺2（神經醯胺NS）：
結構：含有鞘氨醇和透過醯胺鍵連接的脂肪酸。
功能：有助於屏障功能並有助於防止皮膚水分流失。
3.神經醯胺3（神經醯胺NP）：
結構：與神經醯胺 2 類似，由鞘氨醇和脂肪酸以醯胺鍵連接。
功能：支持皮膚屏障，幫助保持水分，並有助於整體皮膚健康。
4.神經醯胺4（神經醯胺EOP）：
結構：由鞘氨醇和脂肪酸以酯鍵連接而成。
功能：幫助維持皮膚屏障，防止水分流失，促進水合作用。
5.神經醯胺5：
結構：與神經醯胺4類似，由鞘氨醇和脂肪酸以酯鍵連接。
功能：有助於皮膚屏障的整體結構。
6.神經醯胺6：
結構：含有鞘氨醇和透過醯胺鍵連接的脂肪酸。
功能：支持皮膚屏障並有助於防止脫水。
7.神經醯胺7：
結構：由鞘氨醇和脂肪酸以酯鍵連接而成。
功能：起到維持皮膚屏障、防止水分流失的作用。
8.神經醯胺8：
結構：含有鞘氨醇和透過醯胺鍵連接的脂肪酸。
功能：有助於皮膚屏障的完整性並有助於保持水分。
9.神經醯胺9：
結構：由鞘氨醇和脂肪酸以酯鍵連接而成。
功能：支持皮膚屏障並有助於防止水分流失。
有助於皮膚的整體健康和功能
皮膚會自然產生神經酰胺，有助於皮膚屏障的完整性。這些神經酰胺類型共同形成複雜而有效的皮膚屏障:
- 保持水合作用：神經酰胺有助於皮膚保持水分、防止脫水並保持最佳水合水平的能力。
- 保護：由神經醯胺形成的皮膚屏障可防止外部因素，如污染物、過敏原和微生物。
- 防止經表皮水分流失 (TEWL)：神經酰胺透過最大限度地減少皮膚水分流失，有助於預防乾燥和刺激。
神經酰胺水平受損
然而，老化、環境壓力和某些護膚習慣等因素可能會導致神經醯胺水平下降。
異位性皮膚炎和濕疹：患有異位性皮膚炎或濕疹等疾病的人通常神經酰胺水平較低，導致皮膚屏障功能受損。
神經醯胺在保養品中的應用
由於其對皮膚健康的重要性，神經酰胺通常包含在護膚產品中。 含神經醯胺的保濕霜、乳霜和精華液旨在補充和支撐皮膚的天然屏障。
您可能會在護膚品標籤上看到以下神經醯胺：
- 神經醯胺 1，也稱為神經醯胺 EOS
- 神經醯胺 2，也稱為神經醯胺 NS 或 NG
- 神經醯胺3，也稱為神經醯胺NP
- 神經酰胺6-II，也稱為神經酰胺AP
- 神經醯胺9，也稱為神經醯胺EOP
- 植物鞘氨醇
- 鞘氨醇
您的皮膚天然由神經酰胺組成。 但神經酰胺水平會隨著時間的推移而降低，導致皮膚乾燥。 研究表明，皮膚乾燥是由於神經酰胺 1 至 6 水平下降所致。
您可以使用神經醯胺保濕霜、爽膚水和精華液來滋潤和修復皮膚的健康。 這些產品可以補充皮膚的天然神經酰胺生成。添加的神經酰胺可鎖住水分並防止其流失。研究表明，含有抗炎和滲透促進劑的護膚品可以改善皮膚對神經酰胺的吸收，緩解皮膚狀況，恢復健康的皮膚。
神經酰胺補充劑
一些口服補充劑聲稱透過從內部提供神經酰胺來支持皮膚健康。 然而，此類補充劑的功效和安全性可能有所不同，建議在服用前諮詢醫療保健專業人員。
注意事項：
雖然神經酰胺通常具有良好的耐受性，但從信譽良好的來源選擇護膚產品和補充劑以確保品質和功效至關重要。
具有特定皮膚狀況或問題的個人應向皮膚科醫生或皮膚護理專業人士尋求個人化建議。
總之，神經酰胺是皮膚屏障功能不可或缺的一部分，可保持水分並抵抗外部壓力。 加入富含神經酰胺的護膚產品可能是有益的，特別是對於患有皮膚屏障受損相關疾病的個人。 請務必諮詢護膚專業人士，根據個人皮膚需求獲取個人化建議。
