螺旋藻對皮膚的潛在好處
根據對這種強效成分所做的研究，螺旋藻可以通過多種方式幫助促進皮膚健康。
螺旋藻可能對腸道健康產生積極影響，這可能會改善皮膚的外觀。
健康的腸道微生物群與改善皮膚健康有關，包括調節皮膚炎症。螺旋藻已被證明可以促進更健康的腸道微生物群，因此，這可能意味著更好的皮膚健康。
雖然需要對人類和螺旋藻進行更多研究，但一些動物研究表明，隨著人們年齡的增長，藍綠藻可能有助於支持腸道健康。
一個研究對老年小鼠的研究發現，螺旋藻可以在衰老過程中保護健康的腸道細菌。
儘管需要進行更多的研究，但一些研究表明，在局部配方中使用螺旋藻提取物可能會帶來好處。
大多數表明抗氧化益處、增白效果和保濕特性。這些好處主要與螺旋藻提取物的使用有關，而不是它的粉末形式。
抗衰老
由於螺旋藻含有許多抗氧化劑，它可以提供抗衰老和抗炎作用。
螺旋藻可以對抗自由基，因此可以防止導致皺紋和衰老跡象的皮膚損傷。
藻藍蛋白是螺旋藻的主要活性成分，使藻類呈現出濃郁的藍綠色。
藻藍蛋白有助於激活細胞抗氧化活性，從而消除自由基。
螺旋藻還含有許多重要的氨基酸，包括甘氨酸和脯氨酸，它們可以保持皮膚緊緻並支持身體的膠原蛋白生成。
螺旋藻用於膠原蛋白生成和皮膚緊緻
一個研究表明螺旋藻可能會增加真皮成纖維細胞中的生長因子，而真皮成纖維細胞是負責產生膠原蛋白的細胞。
這可能有助於皮膚緊緻效果，但需要進一步研究。
可以排除毒素
沒有重要的證據可以證明螺旋藻有助於消除身體或皮膚中的毒素。
然而一些文獻表明，螺旋藻可以幫助解決實驗引起的重金屬毒性，特別是砷，然而，這並不能很好地轉化為我們的身體和皮膚，需要進一步調查。
在一個較早研究, 41名慢性砷中毒患者每天兩次服用螺旋藻提取物和鋅，持續16 週。研究結果發現，螺旋藻提取物加鋅可去除頭髮中 47.1% 的砷，這表明螺旋藻和鋅可能有助於治療慢性砷中毒。
可預防念珠菌
一些研究表明，螺旋藻可能通過抗真菌活性預防念珠菌皮膚感染。然而，還需要更多的研究。
一個研究評估了螺旋藻對豚鼠子宮中 22 株念珠菌的體外活性。該研究發現，螺旋藻的抗真菌特性可用於代替局部抗真菌劑治療念珠菌。
對皮膚狀況的好處
不幸的是，沒有太多證據支持螺旋藻有助於減少粉刺、牛皮癬、濕疹或緊緻皮膚的說法。
然而，螺旋藻確實具有抗菌和抗炎作用，這可能有助於治療痤瘡和濕疹等疾病，但這需要更深入的研究。
螺旋藻治療痤瘡
一項研究表明，將含有螺旋藻的乳霜塗抹在皮膚上可能是治療痤瘡的替代選擇，因為它具有高抗氧化和抗菌作用。由於副作用較少且無抗生素耐藥性，螺旋藻可能是比局部抗生素治療更好的選擇。
螺旋藻治療牛皮癬
一項研究表明，螺旋藻有助於減少小鼠牛皮癬的存在。該研究表明，螺旋藻有可能被開發為治療牛皮癬的天然藥物。
螺旋藻治療濕疹
一項研究表明，每天兩次局部塗抹，持續 3 週，含有螺旋藻的軟膏可能有助於改善濕疹症狀。
螺旋藻與小球藻：有什麼區別？
小球藻是一種綠藻，而螺旋藻是一種藍藻。雖然螺旋藻被稱為藍綠藻，但它與綠藻分開分類。此外，它們的維生素和礦物質含量不同。
螺旋藻含有更多的 omega-3 脂肪酸、維生素原 A 和鎂。小球藻的纖維含量很高，人類無法正常消化。因此，它必須作為一種補充劑，不像螺旋藻。
安全
如果您對螺旋藻、碘或海藻和海鮮過敏，請避免食用或局部使用。它也不適合患有稱為苯丙酮尿症 (PKU)的罕見遺傳病的人。螺旋藻含有一種不能被患有這種疾病的人代謝的物質。
患有任何類型的自身免疫性疾病的人也應該避免它，因為它具有刺激免疫系統的作用。
要確保你的螺旋藻來自來源，因為它可能被污染。
