關於靈芝蘑菇的健康事實

靈芝蘑菇(靈芝)有多種名稱和形狀。它被稱為木靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草、三秀作為一種草藥,其中性特性使其很容易融入您的日常飲食中。您會發現它的形式為 靈芝。 粉末、膠囊、精華液和茶。

它也對健康有益。靈芝如此珍貴是有充分理由的。它由各種活性營養素組成,可以透過六種方式幫助您維持整體健康。  

關於靈芝的 6 個事實

與大多數蘑菇一樣,靈芝由多種生物活性分子組成。三大分子是多醣、肽聚醣和三萜。多醣體和三萜 負責靈芝蘑菇的治癒能力。

據報道,多醣體具有抗發炎和抗潰瘍影響。它還能夠降低血糖、對抗腫瘤形成並增強人體免疫力。同時,靈芝中的三萜類化合物被認為可以降低壞膽固醇並起到抗氧化劑的作用。靈芝中含有三萜類化合物170多種。

1.增強免疫力 

當你的身體受到抗原攻擊時,會釋放過敏反應介質,從而引起過敏,甚至產生過度的免疫反應。 結果是氣喘發作、過敏性鼻炎和免疫病理損傷等自體免疫疾病。

靈芝已顯示出能夠阻斷過敏反應介質的釋放,預防過敏的發生。它還可以抑制過度活躍的免疫系統,維持免疫細胞的活性和穩定性,並調節免疫系統功能。

2. 作為抗氧化劑

對動物的研究發現,多醣體可以模仿超氧化物歧化酶(一種抗氧化酶)的作用。 這種酵素有助於分解細胞中潛在有害的氧分子,並可以防止組織受損。 報告也顯示,多醣體可以保護免疫細胞免受氧化損傷,促進新陳代謝並促進抗衰老。

3.預防癌症 

對動物的研究表明,多醣和三萜類化合物可能具有化學預防和/或殺腫瘤作用。 更重要的是,儘管研究仍然缺乏,但有證據表明靈芝在人體中表現出類似的結果。

此外,透過促進免疫系統,靈芝可以刺激白血球介素、幹擾素和自然殺手細胞的產生,從而消滅癌細胞。靈芝還可以促進腫瘤壞死因子(TNF)的分泌,使腫瘤壞死並抑制腫瘤的生長。 

4.保護肝臟

多項研究發現多醣體對肝臟有保護作用。它可以改善肝硬化(肝臟疤痕)並增強癒合和解毒。 

5. 減少膽固醇 

三萜類化合物具有降低血脂的作用。在一些研究中,研究發現,用蘑菇處理後,脂質過氧化程度降低。

靈芝可調節體內膽固醇、空腹血糖和三酸甘油酯。由於它有助於擴張微血管並促進微循環,因此可能會減輕第 2 型糖尿病的症狀,例如周圍神經麻痺和壞疽。

6.保持心臟健康 

《靈芝與健康》一書中發表的一項研究研究了靈芝對心血管系統的保護作用。結果表明,它具有降低心血管疾病風險的潛力。這是由於它能夠減少脂質和氧化損傷。 

靈芝是一種對人體健康有效的成分,但有一些事情需要記住。

不同的它的營養成分可能會有所不同靈芝補品。靈芝最有價值的部分是它的孢子,但有些補品可以使用蘑菇的其他部分,例如菌絲體和子實體。 

一項預防措施是靈芝可能會引起副作用,如果它不適合你。研究表明,如果在手術前或手術期間食用高劑量的蘑菇,可能會導致某些人出血的風險增加。

不建議懷孕、哺乳、服用某些藥物或有出血問題的人使用。食用靈芝菌之前一定要諮詢中醫或醫學專業人士的指導。 

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