हाइपोकॉन्ड्रियासिस क्या है?
हाइपोकॉन्ड्रियासिस एक प्रकार का चिंता विकार है। इसे स्वास्थ्य चिंता, बीमारी चिंता या हाइपोकॉन्ड्रिआसिस के रूप में भी जाना जाता है।
लोगों का समय-समय पर अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करना सामान्य बात है। लेकिन हाइपोकॉन्ड्रिआसिस से पीड़ित लोग बहुत चिंतित रहते हैं कि वे गंभीर रूप से बीमार हैं या गंभीर रूप से बीमार होने वाले हैं। ऐसा तब भी हो सकता है जब उनमें कोई लक्षण न हों, या बहुत हल्के लक्षण हों। वे सामान्य भावनाओं को भी किसी गंभीर बीमारी के लक्षण समझने की भूल कर सकते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रियासिस से पीड़ित कुछ लोग कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में अत्यधिक चिंता करते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिआसिस से पीड़ित अन्य लोग, स्वस्थ होने के बावजूद, अपने भविष्य के स्वास्थ्य के बारे में गहरा भय रखते हैं। उदाहरण के लिए, वे सोच सकते हैं: "क्या होगा अगर मुझे कैंसर हो जाए?"
हाइपोकॉन्ड्रिआसिस से पीड़ित लोग इतने व्यथित और चिंतित हो जाते हैं कि वे रोजमर्रा के काम करने में भी असमर्थ हो जाते हैं।
हाइपोकॉन्ड्रियासिस के लक्षण क्या हैं?
हाइपोकॉन्ड्रियासिस के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
- मैंने गंभीर बीमारी के बारे में बहुत सोचा
- डॉक्टर के पास कई बार गए लेकिन कोई गारंटी नहीं
- व्यापक चिकित्सा परीक्षण लें
- दोस्तों और परिवार के साथ स्वास्थ्य के बारे में अक्सर बात करें
- ऑनलाइन लक्षणों पर शोध करने में घंटों बिताएं
- सोने में परेशानी हो रही है
- किसी के स्वास्थ्य के बारे में चिंताओं के कारण परिवार, कार्य और सामाजिक जीवन में समस्याएं।
हाइपोकॉन्ड्रियासिस का कारण क्या है?
यह स्पष्ट नहीं है कि लोगों में हाइपोकॉन्ड्रिआसिस क्यों विकसित होता है, लेकिन यह निम्नलिखित समूहों में अधिक आम है:
- परिवार में गंभीर तनाव, बीमारी या मृत्यु का अनुभव
- बचपन में उपेक्षित या दुर्व्यवहार किया गया
- गंभीर शारीरिक बीमारी है
- चिंता, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार या मनोविकृति जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं
- व्यक्तित्व हर चीज़ को उसकी वास्तविक स्थिति से भी बदतर बना देता है
कुछ गतिविधियाँ हाइपोकॉन्ड्रिआसिस के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए गंभीर चिंता का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बीमारियों के बारे में जानकारी ऑनलाइन पढ़ें
- टीवी पर कुछ देखें
- किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को जानें
- अस्वस्थ महसूस करना या गांठ या उभार देखना
हाइपोकॉन्ड्रियासिस का इलाज कैसे करें?
हाइपोकॉन्ड्रिअक्स का इलाज करने वाले डॉक्टर शारीरिक समस्याओं का पता लगाने के लिए उनकी जांच करेंगे। उनकी पसंद में शामिल हैं:
- चिंता के कारण का स्पष्ट और ईमानदार मूल्यांकन करें
- प्रभावित लोगों को सलाह और स्वयं-सहायता संसाधन प्रदान करें
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
- व्यक्ति को परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक के पास भेजें, खासकर अगर उन्हें लगता है कि अवसाद या चिंता से लक्षण बिगड़ सकते हैं
- चिंता को कम करने के लिए अवसादरोधी दवाएं लिखें।
व्यायाम करें, सोएं और स्वस्थ भोजन करें। तनाव कम करने से मदद मिल सकती है
मुझे सहायता कहाँ से मिल सकती है?
यदि आपको लगता है कि आप या आपका कोई परिचित हाइपोकॉन्ड्रिआसिस से प्रभावित है, तो उन्हें बताएं कि आप उनकी सहायता के लिए उपलब्ध हैं और आप मदद करना चाहते हैं। क्या चल रहा है उसके बारे में बात करें, उनकी बात सुनें और उन्हें अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लेने में मदद करें।
