जोड़ों के दर्द से राहत दिला सकता है
क्योंकि संयुक्त उपास्थि में कोलेजन होता है, और जोड़ों का दर्द अक्सर कोलेजन के नुकसान के कारण होता है, ऐसा माना जाता है कि कोलेजन जोड़ों के दर्द को कम करता है।
शोध से पता चलता है कि हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन (या कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट) जोड़ों को मजबूत करने और ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों से दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
हालाँकि, ध्यान रखें कि अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन के सेवन से जोड़ों के दर्द में सुधार होता है , उच्च खुराक वाले कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट सप्लीमेंट का उपयोग किया गया है।
यह स्पष्ट नहीं है कि क्या केवल कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थों का आहार सेवन बढ़ाने से समान प्रभाव पड़ेगा।
ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज कर सकते हैं
जबकि शोध अभी भी अपने शुरुआती चरण में है, 2010 के एक अध्ययन से पता चलता है कि हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने और इलाज में भूमिका निभा सकता है।
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष तक प्रतिदिन 5 ग्राम कोलेजन पेप्टाइड के उपचार से अस्थि खनिज घनत्व में वृद्धि हुई और हड्डियों के निर्माण में वृद्धि और हड्डियों के क्षरण में कमी देखी गई।
यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या कोलेजन स्रोतों के अन्य रूप भी सहायक हो सकते हैं।
झुर्रियों को ठीक करने में मदद करता है
आपकी त्वचा कोलेजन से बनी है, इसलिए यह समझ में आता है कि कोलेजन की खुराक आपकी त्वचा को ठीक कर सकती है। किसी उत्पाद की प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि कोलेजन कैसे बनता है और शरीर इसका उपयोग कैसे करता है।
कुछ शोध बताते हैं कि कोलेजन की खुराक लेने से उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों को कम करके त्वचा को लाभ हो सकता है।
64 प्रतिभागियों को शामिल करने वाले 2018 के एक विश्वसनीय स्रोत अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह के लिए 1 ग्राम कोलेजन पेप्टाइड्स के साथ उपचार से झुर्रियाँ काफी कम हो गईं और प्लेसबो समूह की तुलना में त्वचा की जलयोजन और लोच में सुधार हुआ।
अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने भी झुर्रियों को चिकना करने और मुँहासे के निशान का इलाज करने के लिए कोलेजन प्रत्यारोपण के उपयोग को मंजूरी दे दी है।
ऐसे अन्य दावे भी हैं कि कोलेजन का उपयोग त्वचा की संरचना में सुधार के लिए त्वचा क्रीम में किया जा सकता है, लेकिन वे शोध द्वारा समर्थित नहीं हैं।
सबसे पहले सुरक्षा
एफडीए ने हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन युक्त कई उत्पादों को वापस ले लिया है क्योंकि निर्माताओं ने उनकी प्रभावकारिता के बारे में झूठे दावे किए थे। एफडीए ने 2014 के एक बयान में कहा, कभी-कभी, लेबल द्वारा वादा किए गए सुधार के लिए वास्तव में चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
किसी भी पूरक या कॉस्मेटिक की तरह, आपको हमेशा दावों को ध्यान से पढ़ना चाहिए। एफडीए इन उत्पादों को नियंत्रित करता है और उन कंपनियों के खिलाफ कार्रवाई कर सकता है जो गलत दावे करते हैं या उत्पादों की गलत ब्रांडिंग करते हैं।
