सूजन क्या है?
कभी-कभी ऑटोइम्यून बीमारियों, जैसे कि कुछ प्रकार के गठिया और सूजन आंत्र रोग के साथ, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।
सूजन के दो मुख्य प्रकार हैं:
- तीव्र सूजन आमतौर पर अल्पकालिक (लेकिन अक्सर गंभीर) होती है। यह आमतौर पर दो सप्ताह या उससे कम समय में ठीक हो जाता है। लक्षण जल्दी प्रकट होते हैं। यह प्रकार आपके शरीर को उस स्थिति में वापस ला सकता है जिसमें वह चोट या बीमारी से पहले था।
- क्रोनिक सूजन सूजन का एक धीमा और आमतौर पर कम गंभीर रूप है। यह आमतौर पर छह सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। यह चोट के अभाव में भी हो सकता है और बीमारी या चोट ठीक होने पर हमेशा समाप्त नहीं होता है। क्रोनिक सूजन को ऑटोइम्यून बीमारियों और यहां तक कि क्रोनिक तनाव से भी जोड़ा गया है।
सूजन के लक्षण
- गर्म
- दर्द
- लालपन
- सूजन
- प्रकार्य का नुकसान
आपके विशिष्ट लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके शरीर में सूजन कहां है और इसका कारण क्या है।
लंबे समय तक सूजन विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा कर सकती है और आपके शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित कर सकती है। पुरानी सूजन के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- शरीर में दर्द
- लगातार थकान और अनिद्रा
- अवसाद, चिंता और अन्य मनोदशा संबंधी विकार
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, जैसे कब्ज, दस्त और एसिड रिफ्लक्स
- भार बढ़ना
- बार-बार संक्रमण होना
सूजन के सामान्य लक्षण
सूजन संबंधी घटक वाली स्थितियों के आधार पर लक्षण भी भिन्न हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी त्वचा को प्रभावित करती है, जिससे दाने हो जाते हैं। अन्य प्रकारों में, यह विशिष्ट ग्रंथियों पर हमला करता है, जिससे शरीर में हार्मोन का स्तर प्रभावित होता है।
रुमेटीइड गठिया में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके जोड़ों पर हमला करती है। आपका सामना हो सकता है:
- जोड़ों में दर्द, सूजन, कठोरता, या जोड़ों की कार्यप्रणाली में कमी
- थकान
- सुन्न होना और सिहरन
- गति की सीमित सीमा
सूजन आंत्र रोग में, पाचन तंत्र में सूजन हो जाती है। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दस्त
- पेट में दर्द, ऐंठन या सूजन
- वजन घटना और एनीमिया
- रक्तस्राव अल्सर
मल्टीपल स्केलेरोसिस में, आपका शरीर माइलिन शीथ पर हमला करता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं की सुरक्षात्मक परत है। आपका सामना हो सकता है:
- आपके हाथ, पैर या चेहरे के एक तरफ सुन्नता और झुनझुनी
- संतुलन मुद्दा
- दोहरी दृष्टि, धुंधली दृष्टि, या आंशिक दृष्टि हानि
- थकान
- संज्ञानात्मक समस्याएं, जैसे मस्तिष्क कोहरा
सूजन के कारण
- जीर्ण एवं तीव्र रोग
- कुछ दवाएं
- उत्तेजक पदार्थों या विदेशी वस्तुओं के संपर्क में आना जिन्हें आपका शरीर आसानी से दूर नहीं कर सकता
तीव्र सूजन के बार-बार होने वाले एपिसोड से पुरानी सूजन प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं।
कुछ विशेष प्रकार के खाद्य पदार्थ भी हैं जो ऑटोइम्यून बीमारियों वाले लोगों में सूजन पैदा कर सकते हैं या बढ़ा सकते हैं।
इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- चीनी
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट
- शराब
- संसाधित मांस
- ट्रांस वसा
सूजन का निदान कैसे किया जाता है?
रक्त परीक्षण
ऐसे तथाकथित मार्कर हैं जो शरीर में सूजन का निदान करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, ये मार्कर निरर्थक हैं, जिसका अर्थ है कि असामान्य स्तर किसी समस्या का संकेत दे सकते हैं, लेकिन यह नहीं कि कुछ भी गलत है।
सीरम प्रोटीन वैद्युतकणसंचलन (एसपीई)
एसपीई को किसी विश्वसनीय स्रोत से पुरानी सूजन की पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। यह किसी भी समस्या की पहचान करने के लिए रक्त के तरल हिस्से में कुछ प्रोटीन को मापता है। इन प्रोटीनों की बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा सूजन और अन्य बीमारियों के मार्करों की ओर इशारा कर सकती है।
सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी)
सीआरपी सूजन की प्रतिक्रिया में स्वाभाविक रूप से लीवर में उत्पन्न होता है। विभिन्न प्रकार की सूजन संबंधी स्थितियों के कारण आपके रक्त में सीआरपी का उच्च स्तर हो सकता है।
यद्यपि यह परीक्षण सूजन के प्रति बहुत संवेदनशील है, यह तीव्र और पुरानी सूजन के बीच अंतर करने में मदद नहीं करता है, क्योंकि दोनों के दौरान सीआरपी ऊंचा होता है। कुछ लक्षणों के साथ उच्च स्तर आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकता है।
एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ईएसआर)
ईएसआर परीक्षण को कभी-कभी अवसादन दर परीक्षण भी कहा जाता है। यह परीक्षण रक्त नलिकाओं में लाल रक्त कोशिकाओं के डूबने की दर को मापकर अप्रत्यक्ष रूप से सूजन को मापता है। वे जितनी तेजी से डूबेंगे, सूजन विकसित होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
ईएसआर परीक्षण शायद ही कभी अपने आप किया जाता है क्योंकि यह सूजन के विशिष्ट कारण का पता लगाने में मदद नहीं करता है। इसके बजाय, यह आपके डॉक्टर को यह निर्धारित करने में मदद करता है कि सूजन हो रही है या नहीं। इससे उन्हें आपकी स्थिति पर नज़र रखने में भी मदद मिलती है।
प्लाज्मा चिपचिपापन
यह परीक्षण रक्त की मोटाई को मापता है। सूजन या संक्रमण प्लाज्मा को गाढ़ा कर सकता है।
अन्य रक्त परीक्षण
यदि आपके डॉक्टर को लगता है कि सूजन वायरस या बैक्टीरिया के कारण है, तो वे अन्य विशिष्ट परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं। इस मामले में, आपका डॉक्टर आपसे चर्चा कर सकता है कि क्या अपेक्षा की जाए।
अन्य नैदानिक परीक्षण
यदि आपके पास कुछ लक्षण हैं - उदाहरण के लिए, आपके चेहरे के एक तरफ क्रोनिक दस्त या सुन्नता - तो आपका डॉक्टर आपके शरीर या मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की जांच करने के लिए इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है। एमआरआई और एक्स-रे का आमतौर पर उपयोग किया जाता है।
सूजन संबंधी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर एक प्रक्रिया कर सकता है जो आपके पाचन तंत्र के आंतरिक भागों की जांच करती है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- colonoscopy
- अवग्रहान्त्रदर्शन
- ऊपरी जठरांत्र एंडोस्कोपी
कभी-कभी, सूजन से लड़ना अपना आहार बदलने जितना आसान होता है। चीनी, ट्रांस वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करके, आप खुद को बेहतर महसूस करने की राह पर ला सकते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो वास्तव में सूजन से लड़ सकते हैं।
सूजनरोधी खाद्य पदार्थ
- जामुन और चेरी
- वसायुक्त मछली, जैसे सैल्मन या मैकेरल
- ब्रोकोली
- एवोकाडो
- हरी चाय
- मशरूम, जैसे पोर्टोबेलो और शिइताके
- मसाले, जैसे हल्दी, अदरक, और लौंग
- टमाटर
आप निम्नलिखित कार्य करके सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- सप्लीमेंट लें. आपका डॉक्टर यह निर्णय लेने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपके लिए सबसे अच्छा और सुरक्षित क्या है।
- सूजन और असुविधा को कम करने के लिए शारीरिक चोटों पर गर्मी या ठंडी चिकित्सा का प्रयोग करें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें और कम करें। आरंभ करने के लिए इन 16 युक्तियों को आज़माएँ।
- धूम्रपान छोड़ने। ये ऐप्स मदद कर सकते हैं.
- पहले से मौजूद किसी भी स्थिति का इलाज और प्रबंधन करें।
सूजन के लिए अन्य उपचार विकल्प
सूजन के सामान्य लक्षणों के लिए, आपका डॉक्टर कई विकल्प सुझा सकता है:
एनएसएआईडी और एस्पिरिन
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) अक्सर अल्पकालिक दर्द और सूजन से बचाव की पहली पंक्ति होती हैं। अधिकांश को काउंटर पर खरीदा जा सकता है।
सामान्य एनएसएआईडी में शामिल हैं:
- एस्पिरिन
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, मिडोल)
- नेप्रोक्सन (एलेव)
प्रिस्क्रिप्शन किस्में भी मौजूद हैं, जैसे डाइक्लोफेनाक, जिसे आपका डॉक्टर तीव्र सूजन या कुछ चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए लिख सकता है।
एनएसएआईडी सूजन के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं, लेकिन कुछ इंटरैक्शन और दुष्प्रभाव हो सकते हैं, खासकर दीर्घकालिक उपयोग के साथ। अपने डॉक्टर को आप जो अन्य दवाएँ ले रहे हैं उसके बारे में अवश्य बताएं और यदि एनएसएआईडी लेने के दौरान आपको कोई दुष्प्रभाव होता है।
Corticosteroids
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एक प्रकार का स्टेरॉयड है जिसका उपयोग आमतौर पर सूजन और जलन के साथ-साथ एलर्जी प्रतिक्रियाओं के इलाज के लिए किया जाता है।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आमतौर पर नाक स्प्रे या मौखिक गोलियों के रूप में आते हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लेते समय अपने डॉक्टर से बात करें। लंबे समय तक उपयोग से दुष्प्रभाव हो सकते हैं और कुछ परस्पर क्रियाएं हो सकती हैं।
सामयिक दर्दनाशक दवाएं और अन्य मलहम
सामयिक दर्दनाशक दवाओं का उपयोग आमतौर पर तीव्र या दीर्घकालिक दर्द के लिए किया जाता है। उनके मौखिक समकक्षों की तुलना में कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
सामयिक क्रीम और उत्पादों में विभिन्न दवाएं शामिल हो सकती हैं। कुछ केवल प्रिस्क्रिप्शन हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से जांच कराना सबसे अच्छा है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप गठिया जैसी दीर्घकालिक सूजन से जूझ रहे हैं।
कुछ सामयिक दवाओं में नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं होती हैं, जैसे डाइक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन। यह उन लोगों के लिए सहायक है जिनके शरीर के विशिष्ट भागों में सूजन और दर्द है।
अन्य सामयिक क्रीमों में सूजनरोधी गुणों वाले प्राकृतिक तत्व हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि ऐसी सामयिक क्रीमों का उपयोग न करें जो केवल दर्द के लिए प्रभावी हों, जैसे कि कैप्साइसिन।
