Sirtfood 飲食:詳細的初學者指南

सिर्टफ़ूड आहार: एक विस्तृत शुरुआती मार्गदर्शिका

Healthy PIG

नए-नए आहार हर समय सामने आते रहते हैं और सिर्टफूड आहार सबसे नए आहारों में से एक है। यह यूरोपीय मशहूर हस्तियों के बीच पसंदीदा बन गया है और रेड वाइन और चॉकलेट की अनुमति देने के लिए जाना जाता है। इसके निर्माता इस बात पर जोर देते हैं कि यह कोई सनक नहीं है, बल्कि उनका दावा है कि "सिर्टफूड" वजन घटाने और बीमारी को रोकने का रहस्य है। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह आहार प्रचार के अनुरूप नहीं हो सकता है और यह एक बुरा विचार भी हो सकता है। यह लेख सिर्टफूड आहार और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों की साक्ष्य-आधारित समीक्षा प्रदान करता है।

紅酒與白葡萄酒:哪個更健康?

रेड वाइन बनाम व्हाइट वाइन: कौन सी अधिक स्वास्थ्यप्रद है?

Healthy PIG

आप व्हाइट वाइन पसंद करते हैं या रेड वाइन, यह अक्सर स्वाद का मामला होता है। लेकिन अगर आप सबसे स्वास्थ्यप्रद विकल्प चाहते हैं, तो आपको किसे चुनना चाहिए? रेड वाइन ने हृदय रोग के जोखिम को कम करने और जीवन को बढ़ाने की अपनी शोध-समर्थित क्षमता के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है। क्या व्हाइट वाइन के भी वही फायदे हैं? यह लेख इस बात की समीक्षा करेगा कि आपको लाल और सफेद वाइन के बारे में क्या जानना चाहिए - वे कैसे बनाई जाती हैं, किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और कौन सी अधिक स्वास्थ्यप्रद है