स्वास्थ्य स्तंभ
झपकी आपकी मानसिक चपलता को क्यों बढ़ा सकती है?
विशेषज्ञों का कहना है कि एक छोटी सी झपकी आपके दिमाग से भ्रमित करने वाले विचारों को दूर कर सकती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग जो झपकी लेते हैं वे संज्ञानात्मक परीक्षणों में उन लोगों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करते हैं जो झपकी नहीं लेते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि झपकी मस्तिष्क को आराम देने और हमारे दैनिक विचारों को स्पष्ट करने की अनुमति देकर किसी भी उम्र के लोगों को लाभ पहुंचा सकती है।
