स्वास्थ्य स्तंभ

ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड (बीसीएए) आवश्यक पोषक तत्व हैं और इसमें ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन शामिल हैं। वे मांस, डेयरी उत्पादों और फलियों में पाए जाते हैं। ब्रांच्ड-चेन अमीनो एसिड मांसपेशियों में प्रोटीन निर्माण को उत्तेजित करते हैं और मांसपेशियों के टूटने को कम कर सकते हैं। "ब्रांच्ड" इन अमीनो एसिड की रासायनिक संरचना को संदर्भित करता है। बीसीएए का उपयोग उन्नत यकृत रोग वाले रोगियों में अक्सर एंटीसाइकोटिक दवाओं के कारण होने वाली मस्तिष्क की कार्यक्षमता में कमी और गति संबंधी विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इनका उपयोग आमतौर पर एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने, थकान को रोकने, मांसपेशियों के टूटने को कम करने और अन्य उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है, लेकिन इन अन्य उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है।