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क्रैनबेरी के बारे में जानकारी

Healthy PIG 2022 वर्ष अग॰14 दिन

क्रैनबेरी एक लोकप्रिय सुपरफूड है। इनका सेवन सॉस या जूस के रूप में कर सकते हैं. इन्हें भरावन, पुलाव या मिठाइयों में भी मिलाया जा सकता है। ये पौष्टिक जामुन थैंक्सगिविंग डिनर में भी प्रमुख हैं। क्रैनबेरी उत्तरी अमेरिका के मूल निवासी हैं। अब वे उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका, चिली और कनाडा में लगभग 58,000 एकड़ कृषि भूमि पर उगते हैं। कई लोग क्रैनबेरी को उनके उच्च पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण सुपरफूड मानते हैं। वास्तव में, शोध ने क्रैनबेरी में पोषक तत्वों को मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के कम जोखिम, कुछ प्रकार के कैंसर से सुरक्षा, बेहतर प्रतिरक्षा समारोह और निम्न रक्तचाप से जोड़ा है। इस लेख में, हम क्रैनबेरी के स्वास्थ्य लाभों, उनके पोषण संबंधी टूटने और लोग उन्हें स्वस्थ आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं, इसका पता लगाएंगे। यह सुविधा लोकप्रिय खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में लेखों के संग्रह का हिस्सा है।

क्रैनबेरी के बारे में जानकारी

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