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साइलियम स्वास्थ्य लाभ और खुराक और दुष्प्रभाव

Healthy PIG 2022 वर्ष अग॰14 दिन

Psyllium एक फाइबर है जो Psyllium पौधे के बीजों की भूसी से बनाया जाता है। इसे कभी-कभी इस्पागुला भी कहा जाता है।
इसे आमतौर पर रेचक के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, शोध से पता चलता है कि साइलियम लेने से हृदय और अग्न्याशय सहित शरीर के कई हिस्सों को फायदा हो सकता है।

साइलियम स्वास्थ्य लाभ और खुराक और दुष्प्रभाव

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