स्वास्थ्य स्तंभ

पूरक के रूप में एल-आर्जिनिन लेने से आपके हृदय और मांसपेशियों को लाभ हो सकता है, लेकिन मतली, दस्त और सूजन जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एल-आर्जिनिन कई अमीनो एसिड में से एक है जिसकी शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यकता होती है। अन्य अमीनो एसिड की तरह, एल-आर्जिनिन प्रोटीन के निर्माण में भूमिका निभाता है। शरीर मांसपेशियों के निर्माण और ऊतकों के पुनर्निर्माण में मदद के लिए प्रोटीन का उपयोग करता है। यह इस अमीनो एसिड को रासायनिक नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित करता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलने में मदद करता है।