स्वास्थ्य स्तंभ

अंगूर और जामुन की खाल और बीजों में रेस्वेराट्रोल होता है, जिससे रेड वाइन में यह यौगिक उच्च मात्रा में पाया जाता है। शोध से पता चलता है कि इसके स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपको कितना पूरक लेने की आवश्यकता है।

यदि आपने सुना है कि रेड वाइन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती है, तो आपने संभवतः रेसवेराट्रोल के बारे में भी सुना होगा, जो रेड वाइन में बहुप्रचारित पौधा यौगिक है।
लेकिन रेड वाइन और अन्य खाद्य पदार्थों का एक स्वस्थ घटक होने के अलावा, रेस्वेराट्रोल में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता भी है।
वास्तव में, रेस्वेराट्रॉल की खुराक को कई रोमांचक स्वास्थ्य लाभों से जोड़ा गया है, जिसमें मस्तिष्क की कार्यप्रणाली की रक्षा करना और रक्तचाप को कम करना शामिल है।
यह लेख बताता है कि आपको रेस्वेराट्रोल के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है, जिसमें इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ भी शामिल हैं।