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आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छे और सबसे खराब खाद्य पदार्थ क्या हैं?

healthy PIG 2023 वर्ष नव॰03 दिन

स्वस्थ आहार से आंखें स्वस्थ होती हैं; अस्वास्थ्यकर आहार से आंखें अस्वस्थ होती हैं। लेकिन "स्वस्थ भोजन" एक बहुत अस्पष्ट अवधारणा है। तो, हम कैसे जानें कि आंखों के स्वास्थ्य के लिए किन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए? जो खाद्य पदार्थ आंखों के स्वास्थ्य के लिए खराब हैं, वे आम तौर पर अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की कुछ बहुत व्यापक श्रेणियों में आते हैं

आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छे और सबसे खराब खाद्य पदार्थ क्या हैं?

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