स्वास्थ्य स्तंभ

रुटिन एक पौधा रंगद्रव्य है जो कुछ फलों और सब्जियों में पाया जाता है। एक प्रकार का अनाज, टिड्डी और नीलगिरी रुटिन के स्रोत हैं। रुटिन लिंडेन फूल, बिगफ्लॉवर, नागफनी, रुए, सेंट जॉन पौधा, जिन्कगो, सेब और अन्य फलों और सब्जियों में भी पाया जाता है। रुटिन में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी प्रभाव हो सकते हैं। यह कैंसर और अन्य बीमारियों से भी कुछ सुरक्षा प्रदान कर सकता है। रुटिन का उपयोग आमतौर पर ऑटिज़्म, त्वचा की उम्र बढ़ने, व्यायाम-प्रेरित वायुमार्ग संक्रमण और कई अन्य उपयोगों के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।