स्वास्थ्य स्तंभ

तैमा (सफ़ेद हेयरटेल मछली) जापानी तलवार की तरह चांदी जैसी पतली और लंबी होती है। यह एक हल्की और स्वादिष्ट मछली है जो गर्मियों में उपलब्ध होती है। यह एक सामान्य मछली है जिसे घाटों से पकड़ा जा सकता है और यह मिडलैंड्स और पश्चिम में गर्मियों की रात में मछली पकड़ने का लक्ष्य है। इस बार हम हेयरटेल मछली के पोषण मूल्य और खाने के स्वादिष्ट तरीकों से परिचित कराएंगे।