半胱胺酸:好處、用途和副作用

一般說明

半胱氨酸是一種非必需胺基酸,對於製造蛋白質和其他物質很重要 代謝功能。它存在於β-角蛋白中。這是指甲中的主要蛋白質, 皮膚和頭髮。半胱氨酸對於製造膠原蛋白很重要。影響皮膚彈性 和紋理。半胱胺酸具有抗氧化特性。

分子式 C3H7N O2S

分子量 121.16 克/摩爾

CAS 52-90-4

(EC) 編號 200-158-2

未經證實的說法

可能還有一些尚未經過研究證實的好處。

一種稱為 L-半胱氨酸的半胱氨酸可能有助於治療關節炎和關節硬化 動脈。它可能有助於治療某些肺部疾病。這些包括支氣管炎、肺氣腫、 和結核病。

半胱氨酸可能在頭髮的正常生長速度中發揮作用。半胱氨酸也可能有幫助 減少老化對皮膚的影響。它可能有助於手術或燒傷後的癒合 並保護皮膚免受輻射傷害。

半胱氨酸可能有助於燃燒脂肪並增加肌肉質量。

建議攝取量

胺基酸 (AA) 可作為單一 AA 或 AA 組合。他們也來了 作為多種維生素、蛋白質和食品補充劑的一部分。劑型包括片劑、 液體和粉末。

透過在飲食中攝取足夠的蛋白質,您可以獲得所需的所有氨基酸。

沒有任何條件會增加您對半胱氨酸的需求。

副作用、毒性和相互作用

使用單一氨基酸補充劑可能會導致負氮平衡。這個可以 降低新陳代謝的效果。它可以讓你的腎臟更努力工作。在兒童中, 單一氨基酸補充劑可能會導致生長問題。

不要長時間服用高劑量的單一胺基酸。

如果您懷孕或哺乳,請勿使用半胱氨酸補充劑。

如果您有以下任一情況,請勿使用半胱氨酸:

  • 糖尿病。半胱胺酸可能會幹擾胰島素的作用。

  • 胱胺酸尿症。這是一種罕見的遺傳性疾病。它會導致胱氨酸積聚。胱氨酸相關 至半胱氨酸。這種積聚可能會導致腎結石,從而阻塞尿路。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

kolom kesehatan

View all
什麼是「操縱者」?

什麼是「操縱者」?

操縱者,也可以說成「擅用手段的人」,「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人,以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西,往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段: 欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

肌肉抽搐,也稱為肌束顫動,是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹: 肌肉抽搐的原因 壓力和焦慮 高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統,導致肌肉不自主地收縮。 疲勞 過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而,蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響,並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性 蘋果含有天然的果酸,這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值,增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...
有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

蘋果是我們日常生活中常見的水果之一,但在選擇時,很多人會糾結於是選擇有機蘋果還是傳統蘋果。這篇文章將詳細比較有機蘋果和傳統蘋果的健康優勢和劣勢。 1. 農藥殘留 有機蘋果在種植過程中不使用化學農藥,而是採用天然的防治方法,如生物控制和有機肥料。因此,有機蘋果上的農藥殘留相對較低,對於那些關心農...
艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是艾草(Artemisia)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是艾草(Artemisia)? 艾草(Artemisia),又稱艾蒿,是一種常見的草本植物,廣泛分佈於亞洲、歐洲和北美洲。艾草...
紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 紅麴米(Red Yeast Rice)是一種由紅麴菌(Monascus...
什麼是草藥膏?

什麼是草藥膏?

亮點 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 草藥膏是一種外用製劑,由草藥提取物、蠟和油脂等成分製成,用於治療皮膚問題和促進傷口癒合。常見的草藥...
蘆薈:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

蘆薈:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是蘆薈(Aloe Vera)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是蘆薈(Aloe Vera)? 蘆薈(Aloe Vera),學名Aloe barbadensis miller,是一種多肉植物...