圖爾西(聖羅勒):健康益處、用途和營養價值
圖爾西已被證明能夠非常有效地保護我們的身體免受各種感染和肝臟、皮膚、腎臟等疾病的侵害。它含有強大的氧化劑,可以幫助控制血壓水平和膽固醇水平,使其成為最有效的食物之一。最好的心臟健康食品。它對糖尿病也有好處,因為它具有降血糖特性,已知有助於降低血糖水平。建議將圖爾西納入您的糖尿病飲食計劃中。由於其眾多的健康益處,圖爾西被正確地稱為“草藥皇后”

圖爾西的營養價值:

圖爾西葉富含維生素 A、C和 K 以及鈣、鎂、磷、鐵和鉀等礦物質。它還含有大量的蛋白質和纖維。以下是一份 100 克圖爾西(也稱為羅勒)的詳細營養成分錶。請注意,當用作草藥時,您消耗的圖爾西數量會少得多。

每 100 公克份量的含量
每日所需攝取量的百分比
卡路里
22
總脂肪
0.6克
0%
飽和脂肪
0克
0%
膽固醇
0克
0%
總碳水化合物
2.7克
膳食纖維
1.6克
6%
醣類
0.3克
蛋白質
3.2克
6%
4毫克
0%
295毫克
8%
17%
16%
17%
維生素C
30%
維生素B6
10%
維生素D
0%

新鮮的圖爾西葉和乾葉(或粉狀葉)可能含有稍高比例的上述營養素。

在圖爾西發現的植物化學物質可以幫助傷口癒合?這可能是因為抗菌活性有助於防止傷口被感染。

你可知道?

  • 圖爾西具有抗氧化特性,有助於防止自由基和氧化壓力。
  • 圖爾西可能有助於減輕壓力和焦慮。
  • 圖爾西可能有助於降低血糖水平。
  • 在美國,圖爾西通常以茶方式飲用或以補充劑形式服用。

研究支持的圖爾西的好處是

1. 天然免疫力增強劑:

圖爾西富含維生素C和鋅。因此,它可以作為天然的免疫力增強劑並防止感染。它具有巨大的抗菌、抗病毒和抗真菌特性,可以保護我們免受各種感染。圖爾西葉萃取物可增加 T 輔助細胞和自然殺手細胞的活性,增強免疫系統。

2. 退燒(解熱)和止痛(鎮痛):

圖爾西具有抗菌和抗病毒特性,有助於抵抗感染,進而退燒。新鮮的圖爾西汁和黑胡椒粉一起服用可以治療週期性發燒。將圖爾西葉與荳蔻粉(elaichi)一起在半公升水中煮沸,並與糖和牛奶混合,也能有效降低體溫。

3. 減少感冒、咳嗽和其他呼吸系統疾病:

圖爾西中的莰烯、桉樹腦和丁子香酚有助於減少胸部的寒冷和充血。圖爾西葉汁與蜂蜜和生薑混合,可有效治療支氣管炎、氣喘、流感、咳嗽和感冒。

4. 減輕壓力和血壓:

圖爾西含有奧西莫苷 A 和 B 化合物。這些化合物可以減輕壓力並平衡大腦中的神經傳導物質血清素和多巴胺。圖爾西的抗發炎特性可以減少發炎和血壓。

5. 抗癌特性:

圖爾西中存在的植物化學物質具有很強的抗氧化特性。因此,它們有助於保護我們免受皮膚癌、肝癌、口腔癌和肺癌的侵害。

6.有益心臟健康:

圖爾西透過降低血脂含量、抑制缺血和中風、降低高血壓以及較高的抗氧化特性,對治療和預防心血管疾病有深遠的影響。

7. 對糖尿病患者有益:

圖爾西葉萃取物已被證明可以降低第 2 型糖尿病患者的血糖水平。

8. 對腎結石和痛風性關節炎有用:

圖爾西可以為身體排毒並具有利尿作用。它降低體內尿酸水平,這是形成腎結石的主要原因。尿酸水平的降低也可以緩解痛風患者的症狀。

9. 對胃腸道疾病有用:

圖爾西葉有助於治療消化不良和食慾不振。它們也用於治療腸胃氣脹和腹脹。

10.對皮膚和頭髮有益:

圖爾西有助於清除皮膚上的瑕疵和痤瘡。它富含抗氧化劑,有助於防止過早衰老。圖爾西還能強化我們的髮根,進而防止掉髮。

圖爾西的抗真菌特性可以防止真菌和頭皮屑的產生。

11.作為驅蟲劑:

幾個世紀以來,乾燥的圖爾西葉一直與儲存的穀物混合以驅蟲。

12.昆蟲叮咬和血液淨化:

除了簡單地驅蟲之外,圖爾西葉的萃取物還可以用於昆蟲叮咬和蜇傷,以緩解疼痛。它們還能在很大程度上減少腫脹或由此產生的刺激。此外,每天食用圖爾西還有助於淨化血液。

13. 口腔和牙齒健康:

圖爾西經常被用於草藥牙膏中,這僅僅是因為它具有驚人的牙齒和牙齦強化特性。此外,它還可以作用於口腔潰瘍,從而提供全面的口腔保健。

14.濕疹的治療:

圖爾西也以可攝入藥丸和外用軟膏的形式在商業上出售。這些可用於治療濕疹等皮膚病。它們還可以持久緩解瘙癢和刺激。

15.減輕壓力和疲勞:

研究還表明,圖爾西對身心健康有多種益處。例如,勞累一天後喝一杯圖爾西飲料可以恢復活力,有助於緩解壓力和疲勞。同樣,在長時間學習期間喝圖爾西飲料也有助於提高學生的注意力。

16.圖爾西治療感染:

眾所周知,圖爾西對白色念珠菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等不同微生物具有抗菌活性。這種特性歸因於其不同部分中存在的植物成分。從圖爾西植物中提取的油對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌和短小芽孢桿菌等生物體具有抗菌活性。

17.圖爾西治療發燒和普通感冒:

圖爾西的葉子用於治療發燒。圖爾西葉與茶一起煮可用於預防瘧疾和登革熱。圖爾西葉煎湯可以與小荳蔻粉一起煮沸,並與糖和牛奶混合,以治療急性發燒。從圖爾西葉中提取的汁液有助於退燒。對小兒退燒也有效果。

18.圖爾西治療呼吸系統疾病:

圖爾西有助於治療與呼吸系統相關的疾病。從圖爾西葉中提取的湯劑與生薑和蜂蜜一起使用,可治療氣喘、咳嗽、流感、感冒和支氣管炎。葉子、食鹽和丁香的湯劑也能快速緩解流感症狀。圖爾西的葉子具有祛痰功效,有助於排出支氣管中的黏液。

19.圖爾西治療糖尿病:

對動物進行的研究表明,圖爾西葉具有降血糖(降低血糖)的作用。圖爾西葉可作為輕度至中度非胰島素依賴型糖尿病飲食治療和藥物治療的輔助。另一項動物研究表明,圖爾西葉萃取物對胰島素產生具有刺激作用。眾所周知,圖爾西和印楝萃取物一起可以降低人類的血糖水平。

20.圖爾西對腎臟的作用:

眾所周知,圖爾西可以增強腎臟。圖爾西葉汁與蜂蜜一起服用,有助於透過尿液排出腎結石。

21.圖爾西治療心臟病:

眾所周知,圖爾西可以透過降低血液膽固醇水平以及預防缺血和中風來有效治療和預防心臟病。除此之外,圖爾西在血小板聚集和預防肺動脈高壓(影響肺部和心臟右側動脈的高血壓)風險中也扮演重要角色。

22.圖爾西皮膚:

聖羅勒被證明是最安全的護膚霜,而且好處巨大。當您食用和塗抹圖爾西時,它會反映在您的皮膚上。這種神奇的草藥用於治療 痤瘡、皮膚感染、淡化黑斑和改善皮膚紋理。以下是圖爾西對皮膚的好處清單。

  • 圖爾西有助於提亮膚色。
  • 圖爾西有助於治癒臉上的痤瘡痕跡。
  • 圖爾西與雞蛋混合並混合可以幫助收緊皮膚毛孔。
  • 圖爾西有助於治療皮膚感染和任何類型的皮膚過敏。

23.圖爾西頭髮:

聖羅勒可以出於多種原因塗抹在頭髮上,它的作用就是讓你的頭髮在各方面看起來都更好。以下是圖爾西對頭髮有益的一些方法。

  • 圖爾西可以幫助防止脫髮。
  • 圖爾西可以減少頭髮變白並保持頭髮濃密和黑色。
  • 圖爾西可以減少頭皮屑。
  • 圖爾西可以幫助防止頭皮乾燥。

24.圖爾西減肥:

圖爾西是一種有助於減肥的天然成分。如果您想知道如何快速燃燒脂肪而不產生任何副作用,那麼您需要選擇喝圖爾西茶。每天兩杯就會有不同的效果。另外,您需要記住,只有在運動時喝圖爾西茶才會更有效。當然,不運動圖爾西茶可以讓你減肥,但運動會讓這個過程更快。以下是圖爾西可以幫助您減肥的一些方法。

  • 圖爾西茶控制您的新陳代謝,幫助您的身體吸收必需的營養物質。
  • 圖爾西茶有助於增強消化系統,這對於快速減肥很重要。
  • 圖爾西茶零卡路里,可增強您的耐力。

25.圖爾西眼睛:

您的眼睛每天容易受到大量灰塵和污染。因此,大多數人都會出現與眼睛相關的問題,而圖爾西可以立即治癒與眼睛相關的問題,例如:

  • 圖爾西舒緩眼睛。
  • 圖爾西葉放在沸水中過夜可以用來洗眼睛。
  • 圖爾西洗眼水還可以減輕眼睛的壓力。

最重要的是,它可以減輕眼睛的壓力,讓眼睛感到放鬆。圖爾西洗眼液還可以幫助您預防許多其他與眼睛相關的問題,例如結膜炎和癤子。

26.圖爾西防止過早老化:

維生素 C 和 A 以及植物營養素是圖爾西發現的精油,它們被用作極好的抗氧化劑,可以保護身體免於過早 衰老。如果據說花草茶可以讓你感覺年輕、看起來年輕,想像圖西能做什麼。喝 2 杯圖爾西茶可以幫助您看起來更年輕並防止過早老化。

27.圖爾西戒菸:

圖爾西葉有助於對抗癌症並防止它攻擊您。戒菸的最佳方法是咀嚼圖爾西葉,這有助於清除體內的尼古丁成分。它有助於淨化血液。以下是圖爾西可以幫助您戒菸的一些方法。

  • 每當你有吸煙的衝動時,就咀嚼圖爾西葉。
  • 一定要喝圖爾西茶。

圖爾西絕對可以幫助您戒菸,只要您學會如何偏離並抑制自己抵制吸菸的衝動。這一切都在你的腦海中,而偏離習慣的力量是改變習慣的第一步。

圖爾西的醫療用途:

圖爾西因其藥用特性而被稱為神奇草藥,有時甚至被稱為神聖草藥。有許多疾病在離開人後會再次影響人。但食用圖西後,您可以確定這些疾病不會影響您。以下是圖爾西可以解決各種醫療問題的一些方法。

  • 圖爾西可以幫助治療發燒。
  • 圖爾西葉用於治療痤瘡、黑頭和過早衰老等皮膚問題。
  • 圖爾西用於治療昆蟲叮咬。
  • 圖爾西也用於治療 心臟病 和發燒。
  • 圖爾西也用於治療呼吸系統疾病。
  • 圖爾西用於治療發燒、普通感冒、喉嚨痛、頭痛和腎結石。
  • 圖爾西有助於治療氣喘。

圖爾西的屬性:

眾所周知,圖爾西具有許多特性,例如:

  • 它可能是一種退燒劑(退燒)
  • 它可能具有抗炎活性
  • 它可能是止吐劑(防止嘔吐)
  • 它可能有助於降低血糖(抗糖尿病)
  • 它可能起到降血壓的作用(降低血壓)
  • 它可能具有降血脂(降低膽固醇)活性
  • 它可能起到鎮痛劑的作用(緩解疼痛)
  • 它可能具有抗氣喘活性
  • 它可能是一種保肝劑(肝臟保護劑)
  • 它可能有助於減輕壓力(抗壓力)
  • 它可能是一種有效的祛痰劑(排出黏液)
  • 它可能具有抗癌潛力
  • 可能是發汗劑(導致流汗)

你可知道?

  • 圖爾西可能具有抗菌特性,有助於對抗某些細菌和病毒。
  • 圖爾西可能具有潛在的抗癌特性,有助於抑制癌細胞的生長。 
  • 圖爾西可能具有神經保護特性,有助於保護大腦免受氧化壓力。 
  • 圖爾西可能具有鎮痛特性,有助於減輕疼痛和發炎。 

圖爾西的潛在用途:

圖爾西治療感染的潛在用途:

圖爾西可能對白色念珠菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等不同微生物具有抗菌活性。這種特性可能歸因於其不同部分中存在的植物成分。從圖爾西植物中獲得的油可能對銅綠假單胞菌、金黃色葡萄球菌和短小芽孢桿菌等生物體具有抗菌活性。

圖爾西治療發燒和普通感冒的潛在用途:

圖爾西的葉子可能有助於退燒。圖爾西葉與茶一起煮可能有助於治療瘧疾和登革熱。圖爾西葉與小荳蔻粉一起煮成的湯劑,與糖和牛奶混合,可幫助治療急性發燒。從圖爾西葉中提取的汁液可能有助於退燒。它也可能有效減少兒童發燒。

圖爾西治療呼吸系統疾病的潛在用途:

圖爾西可能有助於治療與呼吸系統相關的疾病。將圖爾西葉與生薑和蜂蜜混合製成的湯劑可能有助於治療氣喘、咳嗽、流感、感冒和支氣管炎。葉子、食鹽和丁香的湯劑也可以緩解流感。圖爾西的葉子可能具有祛痰作用,可能有助於排出支氣管中的黏液。

圖爾西治療糖尿病的潛在用途:

對動物進行的研究表明,圖爾西葉可能具有降血糖(降低血糖)的作用。圖爾西葉可作為輕度至中度非胰島素依賴型糖尿病飲食治療和藥物治療的輔助。另一項動物研究表明,圖爾西葉萃取物可能對胰島素產生具有刺激作用。圖爾西和印楝萃取物結合在一起可能有助於降低人類的血糖水平。2然而,像糖尿病這樣的嚴重疾病必須由醫生診斷和治療。因此,請務必諮詢醫生。

圖爾西對腎臟的潛在用途:

圖爾西可能有增強腎臟的潛力。圖爾西葉汁與蜂蜜一起服用可能有助於透過尿液排出腎結石。然而,這種說法需要進一步研究證明。請諮詢醫生,不要依賴家庭療法。不要自行用藥。

圖爾西治療心臟病的潛在用途:

圖爾西可能有助於降低血液膽固醇水平,也可能抑制缺血和中風,有助於治療心臟病。除此之外,圖爾西還可能在血小板聚集中發揮重要作用,並可能降低肺動脈高壓(影響肺部和心臟右側動脈的高血壓)的風險。但是,請諮詢醫生以正確診斷和治療心臟病。

圖爾西的其他潛在用途:

  • 圖爾西的葉子可以作為神經補品,並可能有助於增強記憶力。
  • 圖爾西葉還可以增強胃部並促進出汗。
  • 圖爾西葉可能被描述為一種抗壓力劑。食用圖爾西葉可以預防壓力。使

儘管有研究顯示圖爾西在各種情況下的潛在用途,但這些還不夠,需要進一步研究以確定圖爾西對人類健康的真正益處程度。 

如何使用圖爾西?

圖爾西植物有不同的配方,例如:

  • 特里布瓦納基爾蒂·拉薩
  • 穆克塔潘卡瑪爾塔·拉薩
  • 摩那蜜多羅
  • 穆克塔迪·馬漢賈納

圖爾西的葉子有不同的配方,例如:

  • 瑪哈瓦蘭庫薩·拉薩
  • 帕卡姆特·拉薩
  • 摩那蜜多羅
  • Tribhuvana Kirti Rasa

圖爾西可以用作:

  • 冷萃
  • 蔬菜或混合豆類湯
  • 清涼飲料
  • Ghrit(藥用酥油)
  • 藥粉
  • 藥油
  • Sheetajwarantakvati(對抗瘧疾的藥物)
  • 圖爾西茶

您的阿育吠陀醫生會根據您的需求為您開出形式和劑量。請不要自行用藥。

在服用任何草藥補充劑之前,您必須諮詢合格的醫生。在未諮詢合格醫生的情況下,請勿停止或以阿育吠陀/草藥製劑取代正在進行的現代醫學治療。

圖爾西的副作用:

一項臨床試驗報告稱,食用圖爾西的副作用是短暫的輕微噁心。由於試驗僅持續13週,未能偵測到任何負面影響並不排除長期副作用的可能性。然而,圖爾西使用的傳統歷史意味著任何重大的長期影響都是罕見的,日常食用可能是安全的,這需要進一步的研究來確定。

  • 圖爾西可能會影響試圖懷孕的女性的生殖能力。
  • 有些人第一次在飲食中添加圖爾西茶時會感到噁心或腹瀉,因此最好從小量開始,隨著時間的推移逐漸增加攝取量。
  • 圖爾西可能會降低血糖,患有糖尿病並正在服用降血糖藥物的人應謹慎使用。

使用圖爾西的注意事項:

食用圖爾西前請諮詢醫生。特別是孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人更需謹慎。

與其他藥物的相互作用:

對於接受 CYP2B6 代謝藥物(青蒿素、環磷酰胺、氯胺酮、依非韋倫、美沙酮和安非他酮)或利福平治療的患者,聖羅勒可能會導致藥物交互作用。因此,與圖爾西一起服用這些藥物時必須小心。

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