如何戴牙套保持良好的口腔衛生
良好的口腔衛生在您生命的各個階段都很重要，但是當您戴上牙套時，它可以防止牙齒染色，保護牙齦健康並防止口臭。只要有可能，您應該在每餐後嘗試刷牙。如果你不能，那麼用水或漱口水漱口可以幫助清除牙菌斑和積聚的食物，直到你能夠拿起牙刷。
護理牙套的小貼士
在接受矯正治療時，有許多方法可以保護您的牙套和牙齒。這些包括：
戴牙套刷牙
無論您是否戴牙套，刷牙都很重要，但當您接受矯正治療時，刷牙就變得特別重要。當您戴上牙套時，討厭的食物碎片和牙菌斑更容易被困在牙套中並造成問題，因此您應該使用軟頭牙刷來清潔那些難以觸及的區域。如果您喜歡使用電動牙刷，也可以。
完善你的刷牙技術
首先刷牙的牙齦線，將牙刷與牙齦成 45 度角。清潔牙齦線後，將牙刷以向下的角度放在托槽頂部，然後以向上的角度清潔托架的底部。
雖然通常人們每天只需要刷牙兩次，但如果您戴著牙套，那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法！
牙線
戴牙套時使用牙線可能有點麻煩，但這是口腔衛生習慣中不容忽視的一步。使用牙線有助於清除積聚的牙菌斑，以及粘在牙套中或牙齒之間的任何較小的食物顆粒。如果您發現使用牙線膠帶使用牙線很困難，請嘗試使用牙套或牙間刷使用牙線穿線器。
記得使用牙線時動作要輕柔。盡量不要施加太大的壓力或太快，因為您可能會損壞您的牙套，這意味著您需要回去看正牙醫生！
避免某些食物
當您戴牙套時，實際上很少有食物是禁忌的，但是您的正牙醫生會給您列出在接受治療時應避免的食物。請注意任何有嚼勁、黏性、鬆脆或堅硬的東西都可能在清單上。
另外，如果您是那種總是咬指甲或咀嚼筆蓋的人，您也需要盡快改掉這種習慣！這些類型的習慣和食物可能會折斷或彎曲牙套，這絕不是一件好事。
您還應該避免含糖食物和飲料，因為它們會導致托槽周圍染色和腐爛。這些污漬可能是永久性的，並且在取下牙套後會變得更加明顯，這不會幫助您獲得完美的笑容。
有牙套時應避免的食物
任何配戴固定牙套的人都應避免過多吃零食，並應致力於健康均衡的飲食。有牙套時應避免的食物包括：
- 耐嚼食物，如棒棒糖和甘草
- 脆脆的食物，如薯片和爆米花
- 黏性食物，如焦糖、泡泡糖和士力架
- 硬質食物，如堅果和椒鹽捲餅
- 需要用力咬下去的食物，例如整顆蘋果、生胡蘿蔔和玉米棒。
- 含糖食物，如棒棒糖、煮糖
- 甜飲料，如果汁、甜酒、軟性飲料和能量飲料
帶牙套時多久刷一次牙？
雖然通常人們每天只需要刷牙兩次，但如果您戴著牙套，那麼我們始終建議在每餐後刷牙。在包包裡放一把牙刷和一管牙膏是確保您的口腔清潔、閃亮的簡單方法！
如果您戴著牙套，您將需要盡一切努力確保獲得最佳效果。保持牙齒清潔、花時間使用牙線以及考慮所吃的食物，這些簡單但有效的步驟可確保您在摘下牙套後擁有完美的笑容！
