Campuran lemon dan mint adalah kombinasi populer yang digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan kesehatan pernapasan dan meningkatkan suasana hati. Minyak esensial lemon dan peppermint mengandung senyawa alami yang mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan mood, dan memurnikan. Ketika dikombinasikan bersama-sama, mereka menciptakan perpaduan yang kuat dengan manfaat serbaguna dan manjur. Hati-hati jangan bingung antara "Minyak Esensial Lemon dan Peppermint" dengan "Minyak Esensial Bergamot Mint", yang terakhir adalah satu. Nama ilmiah tanaman ini adalah Mentha citrata , karena nama Cinanya hampir sama.
Apa kandungan minyak esensial lemon dan pepermin?
Minyak lemon yang dibuat dari kulitnya yang diperas mengandung limonene, sedangkan minyak peppermint yang dibuat dari daun sulingannya mengandung mentol dan menton yang memiliki sifat antibakteri.
Kegunaan dan Manfaat
Meredakan sakit kepala dan migrain
Minyak esensial peppermint sering digunakan untuk meredakan sakit kepala. Mengandung mentol yang memiliki efek mendinginkan kulit dan melemaskan otot. Oleskan ke pelipis atau dahi, encerkan dengan minyak pembawa dan hirup dari botol atau gunakan dalam diffuser.
Meningkatkan pencernaan
Minyak peppermint membantu pencernaan dengan mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, menghilangkan kembung dan mual. Tambahkan setetes ke dalam air atau teh, pijat ke perut, atau gunakan dengan minyak pembawa untuk aplikasi topikal.
Meningkatkan kejernihan berpikir dan konsentrasi
Minyak pepermin meningkatkan kejernihan mental dan konsentrasi dengan menstimulasi pikiran. Menghirup atau menyebarkannya di tempat kerja dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan.
Meringankan masalah pernapasan
Minyak pepermin bermanfaat dalam mengobati kondisi pernapasan seperti hidung tersumbat dan infeksi sinus. Hirup uapnya dengan menambahkan beberapa tetes ke air panas atau oleskan secara topikal ke dada Anda.
Meredakan nyeri otot
Minyak pepermin meredakan nyeri otot dengan meningkatkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan. Campur dengan minyak kelapa atau jojoba dan pijat ke area yang terkena, atau tambahkan kompres hangat untuk menghilangkan rasa sakit.
Manfaat perawatan kulit
Karena konsentrasi vitamin C yang tinggi, minyak lemon bermanfaat dalam produk perawatan kulit untuk mencerahkan dan memperjelas warna kulit serta mengurangi hiperpigmentasi, bekas jerawat, dan noda lainnya. Cobalah scrub gula lemon buatan sendiri atau oleskan minyak esensial lemon encer secara topikal.
Meningkatkan suasana hati
Minyak esensial lemon sangat bagus untuk aromaterapi karena dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood. Ini menciptakan lingkungan yang tenang dan fokus.
Meredakan rasa mual
Minyak lemon dapat meredakan mual dan muntah; gunakan diffuser atau encerkan dan oleskan ke dada, pelipis, atau belakang telinga.
Bagaimana cara menggunakannya?
Bau yang menyebar
Menyebarkan campuran minyak lemon dan peppermint adalah cara sederhana dan efektif untuk menikmati aromanya yang menyegarkan. Cukup tambahkan beberapa tetes ke diffuser Anda dan itu akan memenuhi ruangan dan menciptakan suasana yang menyenangkan. Pendekatan ini tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga memberikan efek detoksifikasi dan dekongestan bila dikombinasikan dengan minyak esensial jeruk lainnya.
Mengisap melalui hidung
Tambahkan beberapa tetes campuran minyak lemon dan peppermint ke dalam air panas, lalu tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup campuran minyak lemon dan peppermint untuk membersihkan sinus, meningkatkan pernapasan, mengurangi stres, dan memperkuat otot Anda hanya dalam hitungan menit. . suasana hati.
Pijat
Untuk pengalaman bersantai, campurkan minyak lemon dan pepermin dengan minyak kelapa atau jojoba dan gunakan dalam pijatan Anda. Menenangkan otot, mengurangi peradangan, meredakan sakit kepala karena tegang dan meningkatkan relaksasi.
