kolom kesehatan
月相會影響您的睡眠嗎？
數千年來，人們一直在猜測月球對人類健康和行為的影響。古羅馬哲學家老普林尼聲稱月球可以“穿透萬物”，並對它對潮汐、海洋生物、植物、動物和人類活動的影響進行了理論分析。雖然此後科學已經解釋了一些月球現象，如潮汐和日食，但仍有許多問題籠罩在神秘之中。也許最普遍的月球傳說是月球影響夜間行為的能力。不乏講述夜間混亂、睡眠障礙和由月球不可估量的力量驅動的失眠的故事。但民間傳說有什麼嗎？現代研究方法對月相與睡眠之間的關係有了新的認識。
粉紅喜馬拉雅鹽對健康有好處嗎？
粉紅色的喜馬拉雅鹽是由從喜馬拉雅山脈附近地區開采的鹽岩晶體製成的，通常在巴基斯坦。它的玫瑰色來自鹽中的微量礦物質，如鎂、鉀和鈣。粉紅色鹽通常在鹽磨機中以較小的晶體形式出現，在粉紅色的喜馬拉雅鹽燈中以大塊發光的粉紅色或橙色塊狀出現，以及在承諾即時排毒的水療中心“鹽室”的牆壁中。
9種幫助睡眠的飲品
作為健康的重要組成部分，一夜好眠常常被忽視。專家建議 18-60 歲的成年人每晚至少睡 7-9 小時 。睡眠過少或過多都會增加患抑鬱症、糖尿病、心臟病甚至死亡的風險 。但是每晚至少睡足 7 個小時並不總是那麼容易。幸運的是，各種催眠飲料可以幫助到一些 。這裡有 9 種可以自然改善睡眠的飲料。
9 種天然助眠劑可以幫助您睡眠
充足的睡眠對您的健康非常重要。睡眠有助於您的身體和大腦正常運作。良好的睡眠有助於提高您的學習能力、記憶力、決策能力，甚至是您的創造力。此外，睡眠不足與心髒病、糖尿病和肥胖症等疾病的風險增加有關。儘管如此，睡眠質量和數量處於歷史最低水平，越來越多的人睡眠不佳。請記住，良好的睡眠往往始於良好的睡眠習慣和習慣。然而，對於某些人來說，這還不夠。如果您需要一點額外的幫助才能睡個好覺，請考慮嘗試以下 9 種天然促進睡眠的補充劑。
滿月如何影響您的睡眠
一項新研究發現，我們在滿月前的晚上睡得更少，但研究人員不明白為什麼會發生這種情況。研究人員觀察了那些生活在沒有、有限和完全使用人工照明的情況下的人，發現隨著月球週期的進展，睡眠也會發生相同的變化。我們都聽說過在滿月期間事情會變得有點奇怪的故事。然而，1 月 27 日星期三發表的一項研究結果表明，月球週期確實會影響您的睡眠方式。
帶皮雞翼營養詳細資料
數量
1 (48g)
營養成分
營養價值和重量適用於可食用部分。不可食用部分：46%（骨頭）
卡路里 109 (455 千焦) % DV *
總脂肪
7.8 克
12%
飽和脂肪
2.2 克
11%
反式脂肪
< 0.1 克
多不飽和脂肪
1.7 克
單...
Apa itu kuersetin? Khasiat, Makanan, Dosis dan Efek Samping
Quercetin adalah pigmen alami yang banyak ditemukan di:
Buah-buahan
Sayuran
Biji-bijian
Ini adalah salah satu antioksidan paling melimpah dalam m...
如何建立對濕疹友好的飲食?
濕疹是一種炎症性皮膚病。也稱為異位性皮膚炎，它會引起皮膚刺激、滲出水泡和發癢的皮疹。隨著時間，它還可能導致皮革皮膚斑塊出現。濕疹最常見於 2 歲以下的兒童，但它也會影響年齡較大的兒童和成人。遺傳和環境誘因可能在病情發展中發揮作用，但其原因尚不清楚。許多兒童從濕疹中“長大”，成年後幾乎沒有爆發。研究表明，如果母親在懷孕期間服用益生菌並避免喝牛奶，嬰兒可能不太可能患濕疹。在生命的前三個月完全母乳喂養的嬰兒也不太可能患濕疹。
杏仁的健康益處
杏仁是一種健康食品。 它們提供一系列必需的營養素，對於遵循植物性飲食的人來說，它們可能是良好的蛋白質來源。它們還具有多種用途，人們可以通過多種方式將它們納入飲食。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
比較：杏仁奶，牛奶，大豆奶，大米奶和椰子奶
不久之前，您唯一可以倒入穀物早餐的選擇就是全脂牛奶。現在，牛奶種類繁多：全脂牛奶，2％，1％，脫脂甚至無乳糖牛奶。對於有飲食或過敏問題的人，也可以使用替代品代替牛奶。杏仁，大豆，大米和椰子“奶”是常見的植物奶替代品。它們在商店中越來越受歡迎。
