三文魚柳和薄荷豌豆包

試試這些。三文魚柳和薄荷豌豆包作為一頓快餐。酥脆的黃油糕點環繞著薄荷豌豆和三文魚柳多汁的的美妙組合。

烹飪時間:32 分鐘
烤箱時間: 20 分鐘
全部的:52 分鐘
份量:4 人份

材料:

  • 2 x 250 克可持續去皮去骨鮭魚片
  • 4 張菲羅糕點(每張 20 厘米 x 30 厘米)
  • 20克黃油,融化

對於薄荷豌豆泥:

  • 250 克冷凍豌豆,解凍
  • 15克黃油,融化
  • 15 克新鮮薄荷葉,粗略切碎
  • 1⁄4 茶匙食鹽

特殊器材:

  • 食品加工機或攪拌機;內襯可以放烘焙紙的烤盤

製作步驟:

  1. 要製作豌豆泥,將一鍋中等大小的鹽水燒開,放入豌豆,讓水再次沸騰並煮 2 分鐘。瀝乾豌豆,將一半(125 克煮熟的重量)與融化的黃油一起放入食品加工機或攪拌機中,攪拌成粗泥並轉移到碗中。將另一半豌豆放入冰水中,瀝乾水分,然後用薄荷和鹽攪拌豌豆泥。放在一邊冷卻。
  2. 將每個三文魚柳對角切成兩個直角三角形。將一張菲羅放在板上,一個較短的邊緣面向您。輕輕刷上融化的黃油。在糕點的底部三分之一處放一個三角形的三文魚柳,使長對角線從右下角向上延伸到左側。修剪糕點的兩個長邊,使它們超出三文魚柳的邊緣 1 厘米。
  3. 將 2 湯匙豌豆混合物塗在三文魚柳上。將您的手滑到糕點表下,然後將糕點和三文魚柳的左下角向右斜向上折疊。接下來,將右下角向上折疊並與長邊對齊,以形成緊密的水平折疊。按照三文魚柳的形狀,從右下角向左上角折疊,向左對角線進行第三次折疊。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

kolom kesehatan

View all
澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 重點:事件本身不代表飲水會感染;主要風險來自水經鼻腔進入。 目錄 ...
如何判斷雞翅是否變壞?

如何判斷雞翅是否變壞?

重點摘要 雞翅會變質嗎? 如何判斷雞翅是否變壞? 過期雞翅還能食嗎? 雞翅可存放多久? 如何儲存雞翅? 雞翅可以冷凍嗎? 結論 雞翅會變質嗎? 會。皮脂較多、表面不潔或溫度過高時,細菌繁殖更快。 如何判斷雞翅是否變壞? 外觀:皮色發黃、出黑斑或血水。 觸感:表面黏滑、軟爛。 氣...
如何判斷雞蛋是否變壞?

如何判斷雞蛋是否變壞?

重點摘要 雞蛋會變質嗎? 如何判斷雞蛋是否變壞? 過期雞蛋還能食嗎? 雞蛋可存放多久? 如何儲存雞蛋? 雞蛋可以冷凍嗎? 結論 雞蛋會變質嗎? 會。殼面有微孔,溫差及濕度變化會令細菌入侵。 如何判斷雞蛋是否變壞? 水測:沉底=較新鮮;浮起=多半變壞。 打開觀察:蛋白渾濁水樣、蛋黃...
如何判斷羊肉是否變壞?

如何判斷羊肉是否變壞?

重點摘要 羊肉會變質嗎? 如何判斷羊肉是否變壞? 過期羊肉還能食嗎? 羊肉可存放多久? 如何儲存羊肉? 羊肉可以冷凍嗎? 結論 羊肉會變質嗎? 會。脂肪多而易氧化,處理或存放唔好就會變壞。 如何判斷羊肉是否變壞? 顏色:紅轉黑,或出現綠斑。 脂肪:由白轉黃兼有酸味。 氣味:由輕...
如何判斷豬肉是否變壞?

如何判斷豬肉是否變壞?

重點摘要 豬肉會變質嗎? 如何判斷豬肉是否變壞? 過期豬肉還能食嗎? 豬肉可存放多久? 如何儲存豬肉? 豬肉可以冷凍嗎? 結論 豬肉會變質嗎? 會。豬肉表面水活度高,加上處理不潔或溫度過高,容易腐敗。 如何判斷豬肉是否變壞? 顏色:粉紅轉灰、發綠或出斑。 氣味:酸臭、腥臭味濃 ...
如何判斷牛肉是否變壞?

如何判斷牛肉是否變壞?

重點摘要 牛肉會變質嗎? 如何判斷牛肉是否變壞? 過期牛肉還能食嗎? 牛肉可存放多久? 如何儲存牛肉? 牛肉可以冷凍嗎? 結論 牛肉會變質嗎? 會。牛肉含高蛋白同水分,若溫度控制或衛生不當,細菌會快速繁殖,導致變壞。 如何判斷牛肉是否變壞? 顏色:鮮紅轉深褐甚至發黑;脂肪變黃。 ...
成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

在過去,注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)多被視為「小孩的病」,很多成年人小時候從未被評估或診斷。直到近年社會對心理健康重視度提升,許多成人才開始懷疑,自己長期以來的專注困難、健忘、衝動或時間管理不良,可能與 ADHD 有關。這種「晚發現」的情況相當普遍,也引發了問題:成年後是否值得接受 ADHD 診斷?

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

在現代社會中,工作佔據了人們生命中相當大的一部分。然而,不同職業對健康的風險並不相同。一些工作性質或環境,會顯著增加慢性病、心理壓力、甚至縮短壽命的風險。以下從科學研究與醫學角度,探討幾類對健康損害較大的職業,並附上相關統計數據。

電擊槍的機制與對人體健康影響

電擊槍的機制與對人體健康影響

在現代執法中,警察常使用所謂「非致命性武器」(less-lethal weapons),其中最廣為人知的便是 電擊槍(Taser)。電擊槍的設計初衷是提供一種介於徒手制服與槍械之間的選擇,藉由暫時性電擊使嫌疑人失去行動能力,以降低致命暴力發生的風險。然而,電擊槍並非完全無害,背後涉及的電流機制與人體生理反應值得深入探討。