男生練瑜珈穿什麼衣服?

健身服飾與瑜珈服

我們大多數人練習瑜珈體位法都是因為它對身體有好處。因此,我們很容易認為我們應該穿著典型的健身房服裝去瑜珈館。 

雖然這在某種意義上是正確的,但您還需要確保您的衣服舒適、透氣、易於移動並且能夠正確吸汗。這意味著你在健身房舉重時穿的那條舊工裝短褲可能不是瑜珈的最佳選擇,因為在瑜珈中你會以各種姿勢做大量的彎曲、扭轉和伸展。

在選擇合適的瑜珈服裝時,合身性也非常重要,因為寬鬆的襯衫可能會在倒立時向上滑動並妨礙動作。

最高額

當談到男士瑜珈時應該穿什麼時,最常見的是 T 恤和背心。大多數上衣由 100% 棉或天然纖維或合成纖維製成。

合成纖維與棉質

棉質上衣

棉質非常舒適。它還可以很好地讓你保持溫暖。然而,如果您住在氣候較熱的地方或您正在參加高溫瑜珈課,棉質 T 卹或背心會很快吸汗。這可能會導致您感覺粘稠和不舒服。 

合成上衣

一般來說,由合成材料製成的襯衫可以去除 皮膚 上的汗水。合成 T 卹也比棉質 T 卹輕得多。合成材料比棉質材料更容易清洗、更快乾燥,使用壽命更長。

合成材料與棉材質的概述

  • 棉花最多可吸收其重量 8% 的水分。大多數合成材料的吸收率低於 1%。

  • 優質合成 T 恤的空氣穿透率是棉質 T 恤的五倍。

  • 合成材料會帶走皮膚上的水分。棉花將其困在您的皮膚附近。

  • 合成纖維 T 卹更輕。它們的重量約為棉質 T 恤的 60%。

  • 合成纖維比棉質材料更容易清洗、乾燥更快、使用壽命更長。

我在實踐中嘗試過棉質和合成纖維襯衫,就我個人而言,當天氣涼爽時,我更喜歡簡單的黑色棉質襯衫。我發現棉質襯衫比合成襯衫更能防止汗水沾到我的臉和墊子。然而,如果我在高溫下練習或計劃參加高溫瑜伽課,那麼我通常會選擇合成纖維(或赤裸上身)。

瑜珈 T 卹

對於練習瑜珈的男士來說,流行的選擇是寬鬆的 T 卹。我推薦一件舒適、吸汗的襯衫,它可以讓你輕鬆舉起手臂,而不會限制你的動作,也不會升得太高,露出你的小腹。

我最喜歡的 T 卹是一件簡單的黑色棉質襯衫。確保您買到一件品質優良、經久耐用的襯衫。您可以從 H&M、Target 和 Kmart 等商店買到相當便宜的純棉襯衫。

我值得信賴的黑色棉質 T 卹。對於練習瑜珈的男士來說,這是一個安全的選擇。

如果你不介意多付一點錢,Nike等品牌生產的棉質襯衫品質很好。我已經購買這件 Nike 的 Nike V 領 T 卹幾年了,而且它仍然很耐用。不過,我要注意的是,這件襯衫有點短,不符合我的喜好,如果我舉起手臂,就會顯得太多了!

耐吉等品牌提供優質的棉質和合成纖維襯衫,非常適合瑜珈。

瑜珈背心

我有點喜歡瑜珈背心。如果您想在瑜珈課程結束後快速降溫,無袖上衣是不錯的選擇。由於背心更貼合,因此還具有顯示身體角度和對齊的額外好處。如果您在課堂上需要有關姿勢或調整的回饋,這非常有用。

與 T 卹一樣,您需要確保找到一件舒適、貼身且由適合您的材料製成的背心。我花了大約 15 美元從 Target 買了一件很棒的合成背心!

瑜珈褲

男生練瑜珈可以穿什麼褲子?說到下裝,男士可以選擇短褲或長褲。大多數人都有這樣或那樣的偏好,這實際上取決於整體的舒適度和靈活性。 

短褲

如果您在涼爽的氣候下練習瑜伽,您可能需要選擇長褲。如果您在溫暖的環境中練習,那麼短褲將是更好的選擇。 

現實是,大多數男士都可以穿著優質的跑步或籃球短褲。只要確保如果您穿著寬鬆的短褲去參加瑜伽課,請在下面穿一條支撐性好的內褲,以避免任何意外閃光。

長褲

對於大多數男士來說,寬鬆的瑜珈褲是一個不錯的選擇

說到長褲,你可以選擇簡單的搭配一條合身的運動褲或慢跑褲,也可以穿全套瑜珈褲。如果您決定走瑜珈褲路線,您需要確保擁有一條合身的褲子。

緊身瑜珈褲

如果您參加大量需要大量運動的流瑜珈課程或瑜珈課程,您可能需要選擇貼身的衣服,這樣材料就不會在您進行活動時妨礙您。全套瑜珈緊身褲/緊身褲就可以做到這一點。

如果你很想在下一堂課嘗試瑜珈褲,但又沒有信心展示自己的“凸起”,你可以在瑜珈褲外面穿一條騎行短褲!

寬鬆瑜珈褲

或者,如果您不喜歡緊身瑜珈褲,您可能想嘗試達摩褲一般比較寬鬆,看起來很棒。這些就像瑜珈版的運動褲/慢跑褲。當然,你也可以選擇一條合身的翻邊褲。

男士可以穿瑜珈褲嗎?

您可能已經注意到,有些人選擇穿緊身瑜珈褲去參加瑜珈課。雖然我不會說它們 在瑜珈館之外 完全 被社會接受,但它們正在變得越來越受歡迎。

多年來,女孩們一直在搖擺它們,你必須承認——它們看起來超級舒服。但他們穿在男生身上好看嗎?嗯,就像所有的服裝選擇一樣,這取決於個人喜好。與短褲或長褲相比,瑜珈褲確實有很多好處:

  • 舒適。瑜珈褲感覺就像沒穿任何東西!

  • 姿勢更加靈活。瑜珈褲不會像某些類型的短褲那樣妨礙或妨礙活動

  • 它們在某些姿勢下為膝蓋提供抓地力

  • 非常適合熱瑜伽或高溫瑜伽——大多數瑜伽褲都是透氣的,可以吸走皮膚上的汗水。

  • 可用於任何運動,如慢跑、騎自行車、舉重——凡是你能想到的運動。

購買男士瑜珈服時要考慮什麼

為下一堂瑜珈課購買瑜珈服時需要考慮四個主要因素:舒適度、尺寸、材質和價格。

舒適

正如我所提到的,在考慮男士應該選擇哪些瑜珈服時,舒適度非常重要。在瑜珈練習中感到舒適和不受限制將使您能夠將所有註意力集中在每個姿勢上,而不是穿著不合身的衣服。 

漿紗

如果您習慣購買健身房或運動服裝,您可能會選擇寬鬆的衣服。然而,瑜珈運動要求衣服更加貼身合身。這將防止你的衣服滑落或限制某些姿勢的活動。緊身衣服的另一個好處是更容易了解自己身體的角度。 

例如,如果您決定在下一堂瑜珈課上穿一件簡單的棉質 T 卹,您需要確保它不會太長或寬鬆,因為在某些姿勢中它可能會掉落到您的臉上。請記住,反之亦然。太緊的衣服也會妨礙你的練習並引起不適。

材料

我們之前談過材料,但回顧一下:您想要選擇由吸汗、輕便、可拉伸且耐用的材料製成的衣服。

大多數類型的瑜珈練習都需要在躺著、站著或坐在墊子上時出汗。如果你發現墊子上出汗很多,導致墊子很滑,那麼你就需要選擇棉質等吸汗材質。 

男性也應該穿著由彈性材料製成的衣服,因為它們可以在瑜伽練習中提供最大範圍的運動。這意味著男士瑜珈服不能穿長袖襯衫或牛仔褲。

如果您知道自己會做很多熱瑜伽或高溫瑜伽,那麼我建議您選擇不易吸汗的合成材料。這是因為棉花最終會在整個課堂上吸收大量的汗水,並在整個姿勢中給你帶來壓力。更不用說它可能會變得非常不舒服。 

價格

對於任何投資新瑜珈裝備的人來說,價格都是一個重要因素。雖然我不提倡花 100 美元買一條名牌男士瑜珈褲,但你也不應該為了最便宜的裝備而在品質上吝嗇。 

瑜珈是一項要求很高的練習,您穿的任何衣服都需要承受大量的汗水、運動,並且希望能經受大量的洗滌!確保您選擇的瑜珈服足夠耐用,能夠承受這些要求。否則,從長遠來看,你最終會花更多錢購買替換衣服。

包裹

隨著越來越多的男性了解瑜珈對精神、身體和情感的令人難以置信的益處,尋找瑜珈穿什麼資訊的男性數量呈指數級增長。我希望本指南能夠幫助您揭開男士瑜珈服裝世界的神秘面紗,並幫助您在尋找最適合練習的服裝時做出更明智的決定。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Coluna de saúde

View all
黛珂牛油果乳液 - 給乳白色柔軟肌膚的終極享受

黛珂牛油果乳液 - 給乳白色柔軟肌膚的終極享受

身為一個重視奢華保養體驗的人,我立刻就被 DECORTÉ Prime Latte 所吸引。 這款創新乳液有望提供無與倫比的柔軟度和保濕效果,並且它真正兌現了這一承諾。 感官享受 從您享用 DECORTÉ Prime Latte 的那一刻起,您就沉浸在感官愉悅之中。 乳白色的質地非常光滑和柔軟,...
Grove 澳洲牛油果油 - 多功能健康的廚房主食

Grove 澳洲牛油果油 - 多功能健康的廚房主食

作為一個重視健康飲食的人,我很高興發現 Grove 澳洲牛油果油。 這種優質牛油果油是廚房的遊戲規則改變者,為其他食用油提供美味且營養的替代品。 卓越的品質和風味 Grove 澳洲牛油果油的與眾不同之處在於其卓越的品質和風味。 這種油由冷壓牛油果製成,保留了新鮮牛油果豐富的黃油味道和鮮豔的綠色...
牛油果卡路里和建議攝取量

牛油果卡路里和建議攝取量

牛油果卡路里 一整個牛油果含有 227 卡路里。一份牛油果(50 克或整個酪梨的 1/3)含有約 84 卡路里。一個較大的 200 克牛油果含有約 322 卡路里。平均而言,一個牛油果的熱量為 200-300 卡路里。二分之一(100 克)牛油果提供 160 卡路里熱量。三分之一(50 克)的...
人類的注意力比金魚還短嗎?

人類的注意力比金魚還短嗎?

沒有確鑿的證據表明人類的注意力持續時間隨著時間的推移而下降。 廣泛引用的統計數據表明,注意力持續時間已從 2000 年的 12 秒縮短到 8 秒(比金魚還短),這似乎是一個沒有可驗證來源的迷思。 「平均注意力廣度」的概念具有誤導性,因為注意力高度依賴任務且特定於情境。 人們可以長時間保持專注...
為何短影音讓人上癮?

為何短影音讓人上癮?

短影片內容因其能夠透過引人入勝的小內容吸引觀眾而變得非常受歡迎。 這種現象背後的心理有幾個關鍵因素: 注意力持續時間較短 研究表明,大多數消費者只會觀看時長低於 60 秒的整個影片。 我們的注意力持續時間越來越短,這使得我們更容易接受那些可以快速消耗和消化的簡短、零食式的內容。 及時行樂 短影...
銀杏:從古樹到現代補充品 - 探索葉子、功效和用途

銀杏:從古樹到現代補充品 - 探索葉子、功效和用途

什麼是銀杏? 銀杏 (Ginkgo biloba) 是一種獨特而古老的樹種,是銀杏目中唯一倖存的成員,其歷史可以追溯到 2 億多年前。 獨特的扇形銀杏葉原產於中國、日本和韓國,廣泛用於生產膳食補充劑和萃取物。 它們含有高水平的抗氧化劑,如類黃酮和萜類化合物,據稱具有改善認知功能、改善循環、抗發...
什麼是左旋谷氨酰胺? 好處和副作用

什麼是左旋谷氨酰胺? 好處和副作用

什麼是L-谷氨酰胺? 左旋谷氨酰胺 (L-麩醯胺酸) (L-Glutamine) 是蛋白質合成中的關鍵胺基酸。 它是體液中最豐富的氨基酸。 生物活性形式是 L-麩醯胺酸,而 D-麩醯胺酸較不重要。 它被認為是有條件必需的,這意味著在壓力或疾病期間可能需要從飲食中補充額外的量。 L-麩醯胺酸的來...
什麼是MCT油? 你需要知道的一切

什麼是MCT油? 你需要知道的一切

MCT 油 (MCT oil) 是一種由中鏈三酸甘油酯製成的膳食補充劑,中鏈三酸甘油酯是一種較小且易於消化的飽和脂肪酸。 它是通過稱為分餾的過程從椰子油或棕櫚仁油中提取的。 MCT油含有己酸、辛酸和癸酸。 與長鏈脂肪不同,MCT 可以被肝臟快速吸收和代謝,為大腦提供即時能量或酮作為替代燃料來源...
如何選擇除濕機?

如何選擇除濕機?

以下是根據您的需求選擇合適的除濕機的一些關鍵提示: 確定所需的尺寸和容量 測量您想要除濕的空間的平方英尺。 較大的空間需要更高容量的除濕機。 評估濕度水平 - 與中等潮濕的房間(每天 8-12 品脫)相比,非常潮濕的空間(例如地下室)需要更高的容量單位(每天 12-32 品脫)。 考慮與房間...