O desespero pode ter efeitos profundos na saúde física e mental. Esses sentimentos podem fazer com que você se afaste da vida e evite fazer coisas que normalmente gosta ou estar com pessoas que ama. Se o desespero se tornar grave, pode levar a pensamentos suicidas.
Efeitos na saúde mental
Sentimentos de desesperança estão frequentemente associados a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. A desesperança persistente pode agravar essas condições, levando a sintomas como mau humor, irritabilidade, irritabilidade, dificuldade de concentração e sentimentos de desesperança.
Pressão aumentada
Sentimentos crônicos de desesperança podem levar a níveis elevados de estresse. O estresse desencadeia a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol, e quando o cortisol está cronicamente elevado, pode levar a uma série de resultados negativos para a saúde, incluindo pressão alta, comprometimento da função imunológica e aumento do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.
Mecanismo de enfrentamento negativo
Indivíduos que vivenciam a desesperança podem recorrer a mecanismos de enfrentamento prejudiciais, como abuso de substâncias, comer demais ou comportamentos de evitação. Esses comportamentos podem agravar ainda mais os problemas de saúde mental e aumentar o risco de problemas de saúde física.
Efeitos na saúde física
Pesquisas mostram que sentimentos crónicos de desesperança estão associados a um risco aumentado de uma variedade de problemas de saúde física, incluindo doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, obesidade e dor crónica. Além disso, a desesperança está associada a comportamentos adversos à saúde, como inatividade física, alimentação inadequada e sono insuficiente, que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas.
Isolamento social
Sentimentos de desesperança podem fazer com que os indivíduos se afastem das interações sociais e dos relacionamentos de apoio. O isolamento social pode ter um impacto negativo na saúde mental e aumentar o risco de depressão e ansiedade. Também pode resultar na falta de apoio emocional, assistência prática e recursos para promover a saúde e o bem-estar.
A função imunológica está prejudicada
A exposição crônica aos hormônios do estresse devido ao desespero crônico pode suprimir a função imunológica, tornando os indivíduos mais suscetíveis a infecções e doenças. Isto pode levar a doenças frequentes, tempos de recuperação mais longos e uma maior vulnerabilidade a complicações graves de saúde.
Diminuição da qualidade de vida
No geral, o desespero crônico pode reduzir significativamente a qualidade de vida de um indivíduo, prejudicando a capacidade do indivíduo de experimentar alegria, realização e satisfação na vida. Pode interferir no funcionamento diário, nos relacionamentos e na busca de objetivos e desejos pessoais, levando a sentimentos de desamparo e desesperança.
Para indivíduos que vivenciam sentimentos de desesperança, é fundamental buscar apoio de um profissional de saúde mental, amigos, família ou grupo de apoio. Com tratamento e apoio adequados, é possível eliminar sentimentos de desesperança, melhorar a saúde física e mental e recuperar a esperança e o propósito na vida.
