維生素A棕櫚酸酯

維生素 A 棕櫚酸酯與維生素 A

維生素 A 是指分為兩類的營養素:類維生素A 和類胡蘿蔔素。

類胡蘿蔔素是賦予蔬菜和其他植物產品鮮豔顏色的色素。 與類維生素A不同,類胡蘿蔔素沒有生物利用度。 在您的身體能夠從它們的營養中受益之前,它必須將它們轉化為類維生素A。 這個過程對某些人來說可能很難做到,包括:

  • 早產兒
  • 食物脆弱的嬰兒和兒童(無法獲得足夠的營養食物)
  • 懷孕或哺乳期的食物脆弱婦女(無法獲得足夠的營養食物)
  • 囊性纖維化患者

在某些情況下,遺傳學也可能發揮作用。

這兩種維生素 A 都有助於支持眼睛健康、皮膚健康、免疫系統功能和生殖健康。

常見用途和形式

維生素 A 棕櫚酸酯可以補充劑形式服用,以支持和維持最佳的眼睛健康、免疫系統健康和生殖健康。 對於那些不能以藥丸形式服用的人來說,它也可以透過注射獲得。

它通常用作多種維生素的成分,並且可以作為補充劑形式的唯一成分。 這些補充劑可能被標記為預製維生素 A 或棕櫚酸視黃酯。 產品或補充劑所含維生素 A 的含量以 IU(國際單位)列在標籤上。

維生素 A 棕櫚酸酯存在於各種動物產品中,例如:

  • 蛋黃
  • 乳製品及乳製品
  • 起司

美國食品藥物管理局 (FDA) 建議四歲以上的人從動物和植物來源(類視黃醇和類胡蘿蔔素)食品中攝取 5,000 國際單位的維生素 A。

潛在的健康益處

維生素 A 棕櫚酸酯已針對多種病症進行了研究,可能在多個領域具有健康益處,包括:

色素性視網膜炎

哈佛大學醫學院、馬薩諸塞州眼耳醫院進行的臨床研究表明,維生素A 棕櫚酸酯、油性魚和葉黃素相結合的治療方法可以為被診斷患有多種眼部疾病(例如色素性視網膜炎和眼部疾病)的患者延長20 年的有用視力。亞瑟綜合症 2 型和 3 型。參與者每天服用含有 15,000 國際單位的維生素 A 棕櫚酸酯的補充劑。

曬傷皮膚

《化妝品皮膚病學雜誌》上報導的一項研究分析了局部使用的維生素 A 棕櫚酸酯和含有抗氧化劑的油性保濕霜對光老化皮膚的影響。 研究的身體部位包括頸部、胸部、手臂和小腿。 服用維生素 A 棕櫚酸酯混合物的研究參與者從 2 週開始表現出整體皮膚品質的改善,並在 12 週內持續升級。

粉刺

局部使用含有類維生素A的處方產品已顯示出減少痤瘡的有效性。 視黃醇也被證明比其他痤瘡治療方法(例如維A酸)引起的皮膚刺激更少。

維生素 A 棕櫚酸酯局部使用時支持傷口癒合和免疫防禦的能力具有科學意義。 這些領域需要更多的研究。

副作用和風險

維生素 A 棕櫚酸酯是脂溶性的,並儲存在人體的脂肪組織中。 因此,它可能會累積到過高的水平,導致毒性和肝臟疾病。 與食物相比,使用補充劑更有可能發生這種情況。 患有肝病的人不應服用維生素 A 棕櫚酸酯補充劑。

維生素 A 補充劑劑量過高與出生缺陷有關,包括眼睛、肺部、頭骨和心臟畸形。 不建議孕婦使用。 經常服用高劑量的維生素 A 可能會導致憂鬱、皮膚乾燥以及肌肉和關節疼痛。

患有某些類型眼疾的人不應服用含有維生素 A 棕櫚酸酯的補充劑。 這些包括:

  • Stargardt 病(Stargardt 黃斑部營養不良)
  • 錐桿營養不良
  • 最好的疾病
  • Abca4基因突變引起的視網膜疾病

維生素 A 棕櫚酸酯補充劑也會幹擾某些藥物。 如果您目前正在服用處方藥,例如用於治療牛皮癬的藥物或任何經由肝臟加工的藥物,請與您的醫生或藥劑師討論其用途。 某些非處方藥也可能是禁忌的,例如對乙醯氨基酚(泰諾)。

概括

維生素 A 棕櫚酸酯補充劑並不適合所有人,例如孕婦和患有肝病的人。 然而,它們似乎對某些疾病有益,例如色素性視網膜炎。 食用含有維生素 A 棕櫚酸酯的食物安全又健康。 服用補充劑的劑量過高可能會出現問題。 與您的醫生討論您對這種補充劑或任何補充劑的使用。

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