健康专栏

如果您患有气喘，您可能会好奇某些食物和饮食选择是否可以帮助您控制病情。 没有确切的证据显示特定饮食会影响气喘发作的频率或严重程度。

同时，吃新鲜、营养丰富的食物可以改善您的整体健康状况以及气喘症状。

根据一些研究的结果，从吃水果和蔬菜等新鲜食品到加工食品的转变可能与近几十年来气喘病例的增加有关。 尽管还需要更多的研究，但早期证据表明，没有任何一种食物或营养素可以单独改善气喘症状。 相反，气喘患者可能会受益于富含新鲜水果和蔬菜的全面饮食。

食物也与过敏有关。 当您的免疫系统对食物中的特定蛋白质反应过度时，就会发生食物过敏和食物不耐症。 在某些情况下，这可能会导致气喘症状。

对于每个患有气喘的人来说，尝试了解自己的个人症状模式很重要。 例如，您的触发因素是什么，您什么时候出现更多症状，什么时候您出现较少症状。

我们通常不会考虑我们的肺在保持我们强壮和健康方面所起的作用。 只有当我们遇到呼吸问题时，我们才会开始意识到我们的肺对我们的工作有多辛苦。 事实是，就像我们身体的其他部分一样，我们的肺部需要日常护理和关注才能发挥最佳功能