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杏仁的健康益处
Healthy PIG
杏仁是一种健康食品。 它们提供一系列必需的营养素，对于遵循植物性饮食的人来说，它们可能是良好的蛋白质来源。 它们还具有多种用途，人们可以通过多种方式将它们纳入饮食。
坚果过敏的人不应食用杏仁或杏仁产品。
坚果过敏的人不应食用杏仁或杏仁产品。
什么最佳食物是睡觉前吃?
Healthy PIG
良好的睡眠对您的整体健康至关重要。 它可以降低您罹患某些慢性病的风险，保持大脑健康并增强免疫系统。 通常建议您每晚获得7至9个小时的不间断睡眠，尽管许多人都在努力获得足够的睡眠。 您可以使用多种策略来促进良好的睡眠，包括改变饮食习惯，因为某些食物和饮料具有促进睡眠的特性。 这是睡前可以提高睡眠质量的9种最佳食物和饮料。
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- Potassium Sorbate 山梨酸鉀
- Potassium 鉀
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- Probiotics 益生菌
- Quercetin 槲皮素
- Quinoline Yellow 喹啉黃
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- Refined Carbohydrate 精製碳水化合物
- Riboflavin 核黃素
- Salmon 三文魚
- Saw Palmetto 鋸棕櫚
- Sea Salt 海鹽
- smoked dextrose 煙熏葡萄糖
- Sodium carbonate 碳酸鈉
- Sodium citrate 檸檬酸
- Sodium 鈉
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- soy protein isolate 大豆分離蛋白
- Soy 大豆
- Steak 牛扒
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- Tartrazine 檸檬黃
- Taurine 牛磺酸
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- vitamin c 維他命C
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- Almond 杏仁
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- Apple juice 蘋果汁
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- Basil 羅勒
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- Beetroot 紅菜頭
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- Chicken Wings 雞翼
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- coconut water 椰子水
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