棗子是什麼水果? 營養、益處和用途

红枣是什么? 营养、好处、坏处和吃法

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红枣是一种营养丰富的水果,可以鲜食或晒干食用。 它们热量低,富含纤维和抗氧化剂。 它们来自南亚,但在全世界都很受欢迎。 这些小而圆的果实生长在大灌木或树木上,成熟时变成深红色或紫色。 它们通常被干燥并用于亚洲甜点。 此外,枣子也用于替代医学。