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如何發現並避免添加糖

如何发现并避免添加糖

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不只是在甜味饮料中。 糖被添加到谷物，意大利面酱甚至饼干中。 我们都知道过多的糖对健康有害，但即使专家也不能轻易意识到糖的出现。 不是水果中的天然糖 - 即具有吸收缓慢的纤维有问题，而是添加糖，例如蜂蜜，糖蜜和玉米糖浆。 应该怎样识别?

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